Niezależnie od tego, czy Twoje zaparcia są sporadyczne, czy przewlekłe, chcesz szybko je złagodzić.
A najlepiej naturalnie. Więc co zabrać na zaparcia?
Istnieje wiele naturalnych środków na wszelkiego rodzaju zaparcia.
Nawet dzieci.
Oto 11 najlepszych środków na zaparcia, które musisz znać:
1. Mleko sojowe
Mleko sojowe zapewnia lepszy transport niż mleko krowie. W przypadku zaparć preferuj mleko krowie. Jeśli lekarz się zgodzi, podaj dziecku, jeśli ma zaparcia.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
2. Pomarańczowy
Jedzenie pomarańczy jest dobrym sposobem leczenia zaparć. W dodatku to dobre jedzenie i pełne witamin ;-)
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
3. Kawa
Jaki jest pierwszy naturalny środek do picia na zaparcia? Kawa: ma naturalne działanie moczopędne. Pomaga organizmowi regulować jego tranzyt.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
4. Woda mineralna
Picie dużej ilości wody jest ważne dla regulacji organizmu i zapobiegania zaparciom. Ideałem jest woda bogata w magnez.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
5. Chlorek magnezu
Chlorek magnezu w naturalny sposób zwalcza zaparcia. Uważaj jednak, jeśli jesteś na diecie o niskiej zawartości soli, ponieważ chlorek zawiera jej dużo.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
6. Mięta pieprzowa
Nie jest to pierwszy środek, o jakim myślimy, a mimo to działa bardzo dobrze.
Co robić ? Możesz pić miętowe herbatki ziołowe lub używać go jako olejku eterycznego.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
7. Kochanie
Jeśli masz skłonność do zaparć, zastąp cukier w diecie miodem.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
8. Pyłek
Być może o tym nie wiedziałeś, ale pyłek jest również bardzo pomocny w walce z zaparciami.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
9. Nasiona lnu
Nasiona lnu, spożywane codziennie, pomagają w transporcie. Z zachwytem dodawane są do jogurtów, sałatek czy do mięs.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
10. Herbatka tymiankowa
Herbatka z kwiatów tymianku, którą pijesz codziennie rano na zimno, pomaga Twojemu organizmowi przygotować się do tranzytu i zwalczyć zaparcia.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
11. Dżem rabarbarowy
Aby uregulować swój codzienny transport, zamień swój zwykły dżem na ten, pyszny i łatwy do wykonania.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
Dodatkowa wskazówka: zaparcia dziecka
W tej wskazówce odkryjesz 5 podstawowych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu dziecku z zaparciami.
Kliknij tutaj, aby poznać sztuczkę.
Ostatnia wskazówka
Aby postawić na swoją stronę, rozważ dołączenie tych środków do diety bogatej w zielone warzywa i błonnik (zielona fasola, szpinak, soczewica, groszek, suszone śliwki ...)
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Jak skutecznie powstrzymać biegunkę?
Pokarmy, na których należy się skupić i których należy unikać, gdy jesteś chory.
