Ból gardła może szybko zrujnować twoje dni i noce, ponieważ bardzo boli.
Tak, nie zdajemy sobie sprawy, ile razy połykamy w ciągu dnia.
Dopiero gdy boli cię gardło, stajesz się tego świadomy.
Nie musisz biegać do apteki po leki! Zwłaszcza, że są nieskuteczne i niebezpieczne.
Na szczęście istnieją naturalne środki, które za darmo łagodzą ból gardła i zapobiegają bólowi.
Jestem pewien, że będziesz zaskoczony, jak skuteczne są te łatwe do wykonania zabiegi.
Oto 22 proste i skuteczne środki na ból gardła zrób to sam. Pomogą ci naturalnie złagodzić ból.
1. Przepłukać gardło gorącą, słoną wodą
Kiedy babcia kazała ci płukać gardło słoną wodą, wiedziała, o czym mówi!
Jest to bardzo dobrze znany stary środek. Jest też jednym z najprostszych i najbardziej ekonomicznych.
Ból gardła jest spowodowany stanem zapalnym komórek błon śluzowych.
Płucząc słoną wodą, zmniejszasz stan zapalny, ponieważ sól, która wchłania wodę, z kolei zmniejsza liczbę zakażonych komórek.
Usuwa również nadmiar śluzu i umożliwia prawidłowe opróżnienie nosa, jeśli jest zablokowany.
Składniki
- 250 ml letniej wody
- ½ łyżeczki soli kuchennej
Jak zrobić
Podgrzej wodę, aż będzie letnia, ale nie gorąca. Dodaj sól i dobrze wymieszaj. Płucz gardło mieszaniną. W razie potrzeby powtórz 3 razy w ciągu dnia. Nigdy więcej, ponieważ ryzykujesz wysuszenie zdrowej tkanki i pogorszenie sytuacji. Dowiedz się, jak rozwiązać ten problem.
2. Grog miodowy i cytrynowy
Ten grog łagodzi ból gardła, zwłaszcza jeśli przyczyną jest przeziębienie. Miód i cytryna działają kojąco na gardło, a alkohol pomaga zasnąć.
Osobiście nie piję alkoholu, tak jak robiła to moja mama, gdy byłem mały.
To, czy go założysz, czy nie, zależy od Ciebie, ale pamiętaj, że spożywanie alkoholu z gorączką niekoniecznie jest zalecane.
Składniki
- 30 ml bourbona lub whisky (opcjonalnie)
- 1 łyżka miodu
- 120 ml gorącej wody
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 plasterek świeżej cytryny (opcjonalnie)
Jak zrobić
W razie potrzeby wlej whisky do dużego kubka. Dodaj miód i pozostaw łyżkę w filiżance. Wlej gorącą wodę do filiżanki, upewniając się, że miód się rozpuści. Dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Podgrzej wszystko, ale bez gotowania. Dodaj plasterek cytryny i wypij. Dowiedz się, jak rozwiązać ten problem.
3. Środek na ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest prawdopodobnie jednym z najlepszych lekarstw.
Niestety smak nie jest wspaniały (często tak jest z tym, co nas leczy).
Wysoki poziom kwasowości dość skutecznie zabija bakterie, a zmieszany z miodem łagodzi również ból gardła.
Składniki
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka bardzo gorącej wody
Jak zrobić
Wymieszaj ocet jabłkowy z miodem w bardzo gorącej wodzie. Wypij szybko, gdy jest jeszcze gorący!
Lub, jeśli nie chcesz go połykać, dodaj 2 łyżki octu jabłkowego i dodaj 1/2 szklanki gorącej wody. Płucz gardło raz dziennie. Odkryj zalety octu jabłkowego tutaj.
4. Ssij ząbek czosnku
Tak, na początku może się to wydawać trochę odrażające ...
... ale wiedz, że czosnek to super skuteczny naturalny środek, który eliminuje ból gardła, powodując jego opróżnianie.
Allicyna jest składnikiem czosnku, który może zabijać bakterie dusznicy bolesnej i zwalczać zarazki powodujące ból i podrażnienie.
Składniki
- 1 świeży ząbek czosnku, przecięty na pół
Jak zrobić
Umieść po 1 kawałku czosnku w każdy policzek i ssij jak pastylkę na kaszel. Od czasu do czasu miażdż je zębami, aby uwolnić allicynę. Aby zabieg był skuteczny, powtarzaj operację raz dziennie do ustąpienia objawów. Odkryj zalety czosnku tutaj.
5. Zjedz ptasie mleczko
Nie daj się ponieść emocjom, mówię o zioła zwanego ptasie mleczko, a raczej korzeń prawoślazu.
Był regularnie używany w poprzednich stuleciach w Europie i Ameryce Północnej. Zawiera śluz, który pokrywa i łagodzi błony śluzowe gardła.
Pamiętaj, że jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem korzenia prawoślazu, ponieważ może on obniżyć poziom cukru we krwi.
Składniki
- 1 łyżka suszonego korzenia prawoślazu
- 1 szklanka wrzącej wody
Jak zrobić
Wsyp łyżkę suszonego korzenia do kubka i zalej go wrzątkiem. Przykryj i strome przez 30 do 60 minut przed odcedzeniem i wypiciem.
6. Użyj fumigacji
Para może złagodzić ból gardła, zwłaszcza spowodowany suchością, która uniemożliwia oddychanie.
Nie ma potrzeby chodzenia do sauny lub łaźni tureckiej na ten zabieg.
Możesz użyć pary jako remedium bez wychodzenia z domu.
Składniki
- 1 średnia lub duża miska
- tyle gorącej wody, aby wypełnić miskę do połowy
- 1 ręcznik kąpielowy
- olejek eukaliptusowy (opcjonalnie)
Jak zrobić
Zagotuj wodę i wlej ją do miski. Pochyl się nad miską, abyś mógł w pełni odetchnąć parą (nie przykładaj do niej twarzy). Załóż ręcznik na głowę, aby stworzyć rodzaj namiotu, który zatrzyma parę. Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego, jeśli chcesz ukoić gardło i udrożnić nos. Możesz także wziąć bardzo gorący prysznic (lub kąpiel) i cieszyć się parą w pokoju.
7. Środek na pieprz Cayenne
Picie gorącej wody z pieprzem cayenne może przynieść szybką ulgę w bólu gardła.
To kolejny z tych bardzo starych i super skutecznych domowych środków. Przyprawienie bolesnego obszaru może wydawać się dziwne lub nawet nieproduktywne ... a jednak.
Papryka Cayenne (i inne ostre papryczki) zawiera substancję chemiczną zwaną kapsaicyną, która tymczasowo uśmierza ból, podobnie jak ibuprofen lub aspiryna.
Ten związek zapobiega przekazywaniu sygnałów bólu do mózgu przez słynną substancję P. W ten sposób dyskomfort związany z bólem gardła zmniejsza się w kontakcie z pieprzem.
Składniki
- 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżeczka miodu
Jak zrobić
Wrzuć 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne do filiżanki wrzącej wody. Dodaj miód i przed wypiciem poczekaj, aż mieszanina ostygnie. W razie potrzeby pij przez cały dzień. Często mieszaj, ponieważ chili ma tendencję do pozostawania zwartym. Jeśli jesteś wrażliwy na przyprawy, zmniejsz dawkę do 1/8 łyżeczki.
8. Herbata z korzenia lukrecji
Herbatka z korzenia lukrecji w naturalny sposób łagodzi ból gardła.
Jego właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne zmniejszają obrzęk i podrażnienie gardła.
Uspokajają również błony śluzowe. Możesz kupić herbatę ziołową z lukrecją lub zrobić własną.
Poniższy przepis zawiera jeszcze kilka składników, dzięki którym smakuje przyjemniej i kojąco.
Składniki
- 1 szklanka posiekanego suchego korzenia lukrecji
- około 40 g skórki cynamonowej
- 2 łyżki goździków
- garść kwiatów rumianku
Jak zrobić
Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Mieszankę można przechowywać w hermetycznym szklanym słoju, chronionym przed światłem i ciepłem. Aby przygotować herbatę ziołową, w rondelku połącz 3 łyżki mieszanki i 650 ml zimnej wody. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć na małym ogniu, gotując na wolnym ogniu przez 10 minut. Wlej do kubka przez durszlak, popij i ciesz się.
9. Odpoczynek i dużo wody
To oczywiste, ale nie należy tego lekceważyć.
Przyjmując którekolwiek ze środków Babuni pamiętaj również o odpoczynku, aby zwiększyć skuteczność.
Pamiętaj, aby regularnie i jak najwięcej pić wodę.
Czego potrzebujesz
- wygodne miejsce do przytulenia
- wodę, sok pomarańczowy, herbatę ziołową lub cokolwiek innego oprócz alkoholu i kofeiny
Jak zrobić
Kup dobrą książkę lub obejrzyj dobry film. Cel: czuć się dobrze, odpoczywać i pić, pić, pić!
10. Płukanie gardła sodą oczyszczoną
Soda oczyszczona jest znana jako jeden z najprostszych domowych środków na ból gardła.
Czemu ? Ponieważ soda oczyszczona ma właściwości antybakteryjne, które zabijają zarazki. Posiada również lekko zasadowe pH, które łagodzi podrażnienia i działa na obrzęk tkanki gardła.
Wymieszaj go również z odrobiną soli (zobacz środek nr 1, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat soli), aby uzyskać większą skuteczność.
Składniki
- 1 szklanka bardzo gorącej wody
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
Jak zrobić
Podgrzej wodę, aż będzie gorąca. Dodaj ½ łyżeczki soli i ½ łyżeczki lub trochę mniej sody oczyszczonej i wymieszaj. Sprawdź temperaturę. Wlej trochę płynu do gardła, pozostaw na chwilę, a następnie przepłucz gardło. Zrób to 2 razy z rzędu, 3 razy dziennie.
11. Herbata z wiciokrzewu
Zioła stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej są również super skuteczne.
Jedną z tych roślin jest wiciokrzew. Jest niezwykle skuteczny w łagodzeniu kaszlu, bólu gardła i objawów grypy.
Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym zwalcza zarazki układu odpornościowego i zapobiega ich nawrotom.
Ponadto wypłukuje toksyny z krwi i działa przeciwzapalnie, zmniejszając obrzęk błon śluzowych gardła. Aby cieszyć się jego zaletami, pij go po prostu jako herbatę.
Składniki
- 2 szklanki kwiatów i liści wiciokrzewu (najlepiej świeże)
- 1 litr wody
- czajnik
Jak zrobić
Jeśli masz szczęście, że w swoim ogrodzie masz wiciokrzew, zbierz filiżankę kwiatów i filiżankę liści. W przeciwnym razie zwróć się do zielarza, specjalisty medycyny chińskiej lub Internetu. Gdy masz już liście i kwiaty, gotuj je na wolnym ogniu przez 10 minut w litrze wrzącej wody. W razie potrzeby przefiltruj i dodaj miód i / lub cytrynę.
12. Ssanie goździka
Goździki zawsze były używane, zwłaszcza w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Jednak obecnie nie są one używane zbyt często, z wyjątkiem przypadków bólu zęba.
Kiedyś dentyści często używali go nawet jako środka znieczulającego, a niektórzy nadal to robią.
Zawierają eugenol, który zwalcza bakterie. Eugenol jest naturalnym środkiem przeciwbólowym i może również działać przeciwbakteryjnie.
Żucie całych goździków powoli uwalnia eugenol i łagodzi ból gardła.
Składniki
- kilka całych goździków
- szklanka wody (opcjonalnie, ale i tak musisz pić płyn)
Jak zrobić
Włóż jeden lub dwa goździki do ust i ssij, aż zmiękną. Następnie żuj jak gumę do żucia. Następnie możesz je połknąć. Możesz to zrobić tyle razy, ile chcesz lub możesz. Z drugiej strony nie zastępuj goździków olejkiem goździkowym, ponieważ może to spowodować rozstrój żołądka. Odkryj zalety goździków tutaj.
13. Płucz gardło nadtlenkiem wodoru
Twoi rodzice mogli go używać do dezynfekcji dolegliwości małych dzieci.
Nie wiem jak ty, ale nienawidziłem nadtlenku wodoru, bo go szczypał.
A jednak moja mama miała rację, ponieważ zabija bakterie i czyści skaleczenia, aby zapobiec infekcji.
Dlatego jest całkowicie zalecany jako płukanie gardła do dezynfekcji gardła w przypadku bólu.
Składniki
- nadtlenek wodoru 10 objętości
- trochę wody
- Puchar
Jak zrobić
Wlej do kubka nakrętkę nadtlenku wodoru. Podgrzej trochę wodę i rozcieńczyć nakrętką tej gorącej wody. Płucz nim, zanim wyplujesz płyn. Jeśli nie możesz znieść smaku, dodaj trochę miodu.
14. Unikaj zanieczyszczenia
Wszyscy jesteśmy tacy sami. Mimo silnego przeziębienia staramy się prowadzić takie samo życie, jak wtedy, gdy jesteśmy w świetnej formie.
Chodzimy do pracy, do szkoły, na sport, kiedy powinniśmy być cicho.
Jeśli naprawdę musisz wyjść, staraj się unikać spalin, spalin, zanieczyszczeń, nawet bardziej niż zwykle.
Czemu ? Ponieważ oddychanie tymi substancjami podrażnia tkanki gardła, które mają już dość pracy, aby bronić się przed atakującymi je bakteriami.
Pastylki pomagają stymulować wydzielanie śliny, ale unikaj tych, które zawierają dużo cukru.
Unikaj również kofeiny i alkoholu, które mogą uniemożliwić naszemu organizmowi walkę z infekcją, a nawet przedłużyć dolegliwości.
Postaraj się odpocząć i nie zapomnij zadbać o siebie (lub poproś o to kogoś innego).
Czego potrzebujesz
- 1 dzwonek
- dobrego przyjaciela, który się tobą zaopiekuje
Jak zrobić
Zadzwoń i daj się obsłużyć! :-)
15. Herbata z granatu
Granat ma wiele zalet zdrowotnych. To prawdziwy magiczny owoc.
Może pomóc w wielu obszarach, aw szczególności w zwalczaniu infekcji dzięki zawartym w nim przeciwutleniaczom i środkom ściągającym.
Jest to substancja powodująca kurczenie się tkanek, dzięki czemu pomaga zmniejszyć obrzęk gardła i ból.
Możesz wykorzystać jego właściwości na różne sposoby, parząc herbatę ziołową i płucząc gardło, pijąc lub pijąc sok.
Przygotowanie herbaty ziołowej trwa trochę dłużej, dlatego sugeruję przygotowanie składników z wyprzedzeniem, aby nie musieć dużo robić w chory dzień.
Składniki
- 1 granat
- 1 litr wody
- Lub butelkę soku z granatów (jeśli to możliwe, ekologicznego) bez cukru
Jak zrobić
Aby zrobić herbatę ziołową, obrać granat i zebrać jego skórkę. Gotuj przez 15 minut w około 1 litrze wody. Wypij lub płucz gardło przez co najmniej 30 sekund. Możesz zachować korę, a następnie wysuszyć ją w szczelnym słoiku z dala od światła. W ten sposób będziesz mieć go pod ręką w dniu choroby. Jeśli nie chcesz robić tej herbaty ziołowej, pij sok z granatów co najmniej 3 razy dziennie i / lub przepłucz gardło.
16. Herbata rumiankowa
Rumianek to naturalny środek, który od dziesięcioleci sprawdza się na ból gardła.
Jego składniki zabijają bakterie i działają jak naturalny środek przeciwbólowy.
Ma również właściwości przeciwskurczowe (co oznacza, że pomaga rozluźnić mięśnie), co pomaga odpocząć.
Zrozumiesz, to cudowne zioło, które w mgnieniu oka złagodzi ból.
Składniki
- 1 torebka herbaty rumiankowej
- 1 szklanka wrzącej wody
Jak zrobić
Gdy woda się zagotuje, wlej ją do filiżanki i dodaj torebkę herbaty. Przykryj i odstaw na 10 min. Jeśli chcesz, dodaj trochę miodu i cytryny. Pij tyle, ile chcesz w ciągu dnia.
17. Herbata imbirowa
Imbir ma dość intensywny, wręcz ostry smak.
Imbir zawsze był znany z łagodzenia bólu.
Jest bardzo skuteczny jako lekarstwo na przeziębienia, grypę i ból gardła.
Jest również środkiem wykrztuśnym, co oznacza, że pomaga rozluźnić i wydalić śluz z układu oddechowego, w tym z gardła.
Stymuluje również krążenie poprzez zwiększenie tlenu w komórkach, eliminuje toksyny i przyspiesza proces gojenia.
Co więcej, działa przeciwzapalnie, a także zwalcza bakterie.
Aby czerpać wszystkie zalety imbiru, pij go jako ciepłą, kojącą herbatę ziołową. Możesz nawet wyhodować go w domu, aby zawsze mieć go pod ręką.
Składniki
- 1 świeży korzeń imbiru o długości około 5 cm
- ostry nóż lub obieraczka
- deska do krojenia
- 500 do 750 ml wody
- papier do pieczenia
Jak zrobić
Umyj dokładnie korzeń imbiru, a następnie obierz. Pokrój na małe kawałki, a następnie ułóż na desce do krojenia, przykrywając papierem do pieczenia. Zmiażdż je płaską stroną noża. Aby przyspieszyć, możesz również pokroić je na bardzo małe kawałki po obraniu korzenia. Zagotuj wodę na średnim ogniu, a następnie dodaj imbir. Gotuj na wolnym ogniu przez 3 do 5 minut, a następnie włóż do filiżanki, aby cieszyć się, gdy jest gorąco. Jeśli chcesz, dodaj trochę miodu lub innych aromatów. Pij, gdy jest chłodno i gorąco!
18. Sage gardło
Szałwia była od dawna używana w medycynie, zanim została użyta do gotowania.
Mówią, że może wyleczyć prawie wszystko, ale skupmy się tylko na bólu gardła.
Szałwia ma działanie ściągające, co oznacza, że w wyniku jej działania opuchnięta tkanka w gardle zostanie opróżniona.
Wiadomo również, że kwasy fenolowe w szałwii zwalczają i zabijają bakterie wywołujące objawy.
Najlepszym sposobem leczenia bólu gardła jest użycie go jako płukania gardła.
Składniki
- 1 szklanka wrzącej wody
- 2 łyżeczki liści szałwii (suszonych lub świeżych)
- 1 dobra szczypta soli
Jak zrobić
Zagotuj wodę, a następnie zalej ją szałwią w filiżance. Przykryj i zaparzaj przez 20 min. Przefiltruj, dodaj sól i przepłucz gardło przez cały dzień.
19. Unikaj picia mleka
Gorące mleko wydaje się być idealnym lekarstwem na ukojenie gardła. Działa kojąco, niedrażniąco i odprężająco, a do tego fluidyzuje Twoje ciało.
Jednak w zależności od rodzaju choroby, gardło może być opuchnięte lub nie. Jeśli tak, unikaj mleka.
Czemu ? Ponieważ mleko odkłada w gardle rodzaj filmu tłuszczowego, który już zawiera nadmiar śluzu.
Może nawet zwiększyć produkcję, co byłoby najgorszą rzeczą do zrobienia.
Z drugiej strony, jeśli twoje gardło jest bardzo suche lub swędzące, najlepszym lekarstwem na to jest mleko i miód.
20. Jedz i pij w temperaturze pokojowej
Wysoka szklanka wody z lodem wydaje się być dobrym pomysłem na ból gardła.
Ale w rzeczywistości ta temperatura może czasami wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
To samo dotyczy herbat ziołowych i zup, które nie powinny być zbyt gorące.
Zbyt gorący płyn spowoduje jeszcze większy ból.
Pamiętaj więc, aby pić i jeść w temperaturze pokojowej lub po prostu schłodzić lub po prostu na gorąco, pozwoli to uniknąć nasilenia bólu.
Oczywiście w tym okresie należy unikać lodów i eskimosów.
21. Unikaj zbyt pikantnych potraw
Gdy boli cię gardło, należy unikać naprawdę pikantnych potraw.
Ale cynamon jest jedną z przypraw łagodzących ból, które są łatwe w użyciu w domu.
Jest niezwykle bogaty w przeciwutleniacze, a jego aromat pomaga otwierać zatoki, co ogranicza wydzielanie śluzu i ułatwia oddychanie.
Istnieją różne środki z cynamonem, w tym te, które polegają na mieszaniu proszku cynamonowego bezpośrednio z wodą.
Aby w pełni wykorzystać walory smakowe i zdrowotne, używanie „wody cynamonowej” to świetny sposób na uzyskanie pysznego napoju, który również pomoże Ci poczuć się najlepiej.
Składniki
- 1 do 2 lasek cynamonu
- około 250 ml wrzącej wody (lub więcej)
- wybraną herbatę (zielona lub ziołowa)
Jak zrobić
Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj cynamon. Gotować na wolnym ogniu przez około 2 do 3 minut, a następnie wyjąć cynamon. Napełnij wybraną ziołową lub zieloną herbatę wodą cynamonową. Pij i pozwól mu działać.
Herbatka rumiankowa zmieszana z wodą cynamonową z miodem to także doskonała mieszanka na łagodzenie i leczenie przeziębień.
22. Połącz kilka środków zaradczych
W zależności od rodzaju bólu gardła możesz wypróbować różne kombinacje, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
W przeciwieństwie do leków chemicznych, nie ma problemu z połączeniem jednego lub więcej z powyższych środków.
Oto 5 najskuteczniejszych składników łagodzących ból gardła. Używaj ich samodzielnie lub w połączeniu:
1. Sól: wchłania wodę z opuchniętych błon śluzowych, zmniejszając stan zapalny i ból.
2. Miód: łagodzi i łagodzi gardło, gdy jest suche, swędzące i obolałe. Zabija również bakterie. Uważaj, nie podawaj go dzieciom poniżej 2 lat.
3. Cytryna: usuwa nadmiar śluzu, zabija bakterie i łagodzi ból. Najlepiej stosować z miodem.
4. Ocet jabłkowy: Jest to niezwykle skuteczny środek przeciwbakteryjny, który w mgnieniu oka łagodzi ból gardła.
5. Wodorowęglan: dzięki swojemu poziomowi pH łagodzi podrażnienia skóry, a także pomaga pozbyć się bakterii, które mogą pogorszyć sytuację.
Na jaki ból gardła cierpisz?
Wiedza o tym, co powoduje ból gardła, pomaga wiedzieć, jak go leczyć.
• Obrzęk: Obrzęk tkanek gardła powoduje ból. W takim przypadku zamiast tego użyj środka, który opróżni gardło.
• Suchość: jeśli twoje gardło jest suche, wybierz lek, który ochroni twoje gardło bez tworzenia większej ilości śluzu.
• Bakterie: Ból gardła może być spowodowany przez bakterie. Aby to zrobić, użyj środka, który naturalnie zabija te zarazki.
Następnym razem, gdy zacznie boleć twoje gardło, zastosuj jak najszybciej jeden z tych naturalnych środków.
Te domowe środki mogą całkowicie ustąpić bólu gardła, jeśli zostaną leczone przy pierwszych objawach.
Kiedy stosujesz naturalne leczenie, twoje ciało czuje się znacznie lepiej niż podczas przyjmowania komercyjnych leków, nawet jeśli nie czujesz tego od razu.
Twoja kolej...
Czy próbowałeś któregokolwiek z leków na ból gardła u babci? Daj nam znać w komentarzach, czy to zadziałało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Ból gardła ? Moje 3 małe lekarstwa od Babci.
Wylecz ból gardła 16 skutecznymi płukankami.
