Czy miałeś upadek i boli Cię kostka?
Możliwe, że masz zwichnięcie lub skręconą kostkę ...
Nie wiesz, co robić? Nie martw się !
Najpilniejszą rzeczą jest złagodzenie bólu i obrzęku.
Na szczęście istnieje bardzo skuteczny lek babci na naturalne skręcenie i uśmierzający ból.
Jest to naturalny środek na opróżnienie kostki i szybki powrót na nogi.
Ten cudowny zabieg oparty jest na olejkach eterycznych ze szlachetnego lauru i zieleniny. Popatrz :
Jak zrobić
Faza 1
1. Wyjmij kompresy lub kwadraty tkanki.
2. Namoczyć je w bardzo zimnej wodzie.
3. Wlej pięć kropli olejku wintergrinowego.
4. Dodaj pięć kropli olejku eterycznego ze szlachetnego lauru.
5. Umieść kompresy na kostce.
6. Pozostaw, aż kompres się rozgrzeje.
7. Powtórz z kolejnym zimnym kompresem.
Faza 2
1. Wymieszaj 5 kropli olejku eterycznego wintergrinowego i pięć laurów.
2. Dodaj pięć kropli oleju roślinnego z arniki.
3. Dodaj pięć kropli oleju roślinnego dziurawca zwyczajnego.
4. Wszystko dobrze wymieszaj.
5. Rozprowadź trochę mieszanki na kostce.
6. Delikatnie wmasuj w wrażliwe miejsca.
Wynik
I gotowe! Ten naturalny środek przyspieszy gojenie się skręconej kostki :-)
Jeśli obciążenie nie jest zbyt duże, powinieneś wstać w ciągu zaledwie 2-4 tygodni.
Celem fazy 1 jest szybkie opróżnienie skręconej kostki, aby uniknąć bólu. Pamiętaj też, aby maksymalnie podnieść nogę.
W fazie 2 pamiętaj, że musisz wykonywać te masaże przez 2 do 4 tygodni, w zależności od nasilenia skręcenia.
Dodatkowe wskazówki
- Jeśli wychodzisz na spacer i nie masz pod ręką lodu, włóż kostkę do rzeki lub jeziora. Zimna scena jest naprawdę ważna.
- Jest to nawet ważne podczas całego zabiegu. Pamiętaj, aby kilka razy dziennie zamrozić kostkę, używając woreczka mrożonego groszku lub odpowiedniego woreczka z lodem.
- Odpoczynek i unieruchomienie są również bardzo ważne do całkowitego wyzdrowienia. Nie spiesz się z powrotem do aktywności zbyt wcześnie.
- Oto mała sztuczka łatwa do zapamiętania, aby mieć właściwe gesty, jeśli skręcisz kostkę. Pomyśl o greckim słowie : G jak lód, R jak odpoczynek, E jak uniesienie nogi, C jak ucisk bandażem.
Uwaga: może być konieczna konsultacja lekarska.
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Jedyny sposób na prawidłowe opatrzenie kontuzji kostki.
Zestaw pierwszej pomocy oparty na 12 roślinach leczniczych.
