Gaszący pragnienie i pełen korzyści zdrowotnych ...
Woda ogórkowa nie jest przeznaczona tylko do uzdrowisk!
Rzeczywiście, coraz więcej ludzi pije ten zdrowy i orzeźwiający napój w domu.
I mają rację! Bo woda z ogórka jest nie tylko pyszna, ale także super łatwa w przygotowaniu.
Ponadto jest super ekonomiczny w porównaniu z napojami znajdującymi się w handlu.
Dziś przedstawiamy 6 niesamowitych korzyści płynących z wody z ogórka dla zdrowia . Popatrz :
1. Nawadnia organizm
Twoje ciało nie może prawidłowo funkcjonować bez wody. Według ekspertów większość ludzi powinna wypijać od 6 do 8 szklanek wody dziennie.
Okay, wszyscy wiedzą, że powinniśmy pić wodę przez cały dzień ...
Problem w tym, że picie zwykłej wody szybko się znudzi!
Rozwiązanie ? Wrzuć kilka plasterków ogórka do dzbanka z wodą i pozwól mu się zaparzyć.
Ogórek zapewni bardziej orzeźwiający smak, co w naturalny sposób zachęci do częstszego picia .
Do odkrycia: 11 wspaniałych korzyści płynących z wody dla twojego ciała, o których nie wiedziałeś!
2. Ułatwia odchudzanie
Chcesz stracić 1 lub 2 dodatkowe funty?
Po prostu spróbuj zastąpić wszystkie napoje gazowane, napoje energetyzujące, soki i inne słodkie napoje wodą z ogórka.
Jest to prosta i skuteczna metoda drastycznego zmniejszenia kalorii w diecie.
Ale to nie wszystko: nawodnienie pomaga również zwiększyć uczucie sytości .
Rzeczywiście, nasze ciało czasami ma tendencję do mieszania pragnienia i głodu ...
Więc kiedy czujesz, że jesteś głodny, może jesteś tylko spragniony! Jak więc określisz, czy chcesz jeść czy pić?
Rozwiązanie jest proste: kiedy jesteś głodny, wypij najpierw pełną szklankę wody z ogórka .
Jeśli twój głód zniknie po zaprzestaniu picia, byłeś po prostu spragniony.
A jeśli nadal jesteś głodny, czas coś przekąsić!
Do odkrycia: 20 produktów spożywczych ZERO kalorii, które pomogą Ci schudnąć.
3. Bogaty w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to cząsteczki, które pomagają spowolnić lub zapobiegać destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników na komórki organizmu.
Jednak stres oksydacyjny wynikający z tego działania jest jedną z głównych przyczyn chorób przewlekłych, takich jak:
- cukrzyca,
- schorzenia serca,
- choroba Alzheimera i
- zwyrodnienie siatkówki
Ponadto wiele badań naukowych dowiodło, że przeciwutleniacze są w stanie powstrzymać destrukcyjne działanie wolnych rodników.
Z tego powodu zaleca się spożywanie owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze .
Jak można się domyślić, ogórek jest jednym z najlepszych w tej kategorii!
Ogórek ma wysoką zawartość:
- witamina C,
- beta karoten,
- mangan,
- molibden i
- wiele flawonoidów o właściwościach przeciwutleniających.
Do odkrycia: Przewodnik po witaminach: jakie są ich zalety i które pokarmy mają najwięcej?
4. Zmniejsz napięcie
Nadciśnienie jest głównie związane ze zbyt dużym spożyciem soli (sodu) i zbyt niskim poziomem potasu.
Zbyt dużo soli powoduje zatrzymywanie płynów w organizmie, co podnosi ciśnienie krwi.
Potas to elektrolit, który w naturalny sposób pomaga regulować poziom sodu w nerkach.
A dokładniej ogórki są bogate w potas.
Tak więc picie wody z ogórka pomaga organizmowi zwiększyć spożycie potasu , co pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Do odkrycia: 5 super pokarmów, które zmniejszają nadciśnienie.
5. Odżywia i rewitalizuje skórę
Woda z ogórka pomaga ukoić i ożywić skórę od wewnątrz .
Dzieje się tak, ponieważ pozostanie nawilżonym pomaga organizmowi w naturalny sposób wypłukać toksyny , co sprzyja zdrowej skórze i promiennej cerze.
Ogórki są również bogate w kwas pantotenowy (zwany także witaminą B5), substancję stosowaną zwłaszcza w leczeniu trądziku.
Pamiętaj, że 125 g pokrojonego ogórka wystarcza na pokrycie 5% dziennego zapotrzebowania na witaminę B5 (RDI).
6. Poprawia zdrowie kości
Ogórki są również bogate w witaminę K.
W rzeczywistości, zaledwie 125 g pokrojonego ogórka wystarczy, aby pokryć około 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę K.
Dzięki witaminie K nasz organizm wytwarza białka niezbędne do tworzenia zdrowych kości i tkanek. Jest również stosowany w celu poprawy krzepnięcia krwi.
A czy jest lepszy sposób na wprowadzenie tej wspaniałej witaminy do diety niż picie pysznej, gaszącej pragnienie wody z ogórka?
Prosty przepis na wodę z ogórka
To proste jak cześć! Popatrz :
Składniki
- 1/2 ogórka
- 2 litry wody
- 1 duża karafka
Jak zrobić
1. Ogórek pokroić w grube plastry i zanurzyć w wodzie.
2. Odstawić do lodówki na 2 godziny.
Proszę bardzo, już gotowe!
Kliknij tutaj, aby uzyskać odświeżający i super łatwy przepis.
Aby urozmaicić przyjemności, dodaj aromatyczne zioła, takie jak mięta, tymianek, bazylia, rozmaryn czy estragon ...
Możesz również dodać swoje ulubione owoce (arbuz, cytryna, limonka i czerwone owoce ...)
Twoja kolej…
Czy pijesz wodę z ogórka, aby doświadczyć korzyści zdrowotnych? Powiedz nam w komentarzach, czy był skuteczny. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
13 zastosowań ogórka, których nikt nie wie.
Jak uprawiać ogórki w pionie, aby mieć więcej przy MNIEJSZEJ przestrzeni.
