Jedzenie organiczne: wydaje się, że wszyscy zgadzają się na rozpoczęcie.
Ale bardzo szybko, ludzie odpowiadają: to za drogie!
Tak, to prawda, wybór jedzenia produktów ekologicznych jest generalnie droższy.
Ale czy to powód, by powiedzieć sobie: „Szkoda dla zdrowia mojego i mojej rodziny, nie stać mnie na to”?
Cóż, mówię nie! Jak więc to robisz?
Na szczęście są wskazówki, jak jeść organiczne produkty bez rozbijania banku.
Jest to przede wszystkim kwestia woli: odważ się jeść inaczej i dostosuj się!
Wystarczy nieznacznie zmienić swoje codzienne nawyki.
Oto 7 wskazówek, dzięki którym organiczne produkty nie będą już luksusem ! Popatrz :
1. Kupuj jak najwięcej luzem
Większość sklepów ekologicznych oferuje produkty luzem. Nabierz nawyku szukania najpierw swoich produktów w tym dziale!
I nie mów mi, że nigdy nie widziałeś tych promieni!
Cukier, soczewica, ryż, suszone owoce ... wszystko jest dostępne. A cena hurtowa jest całkiem do przyjęcia. Czasami nawet do połowy ceny tego samego pakowanego produktu.
Dzięki tej sztuczce niektóre produkty, takie jak makaron, ryż i kasza manna, mogą być tańsze ekologicznie niż produkty konwencjonalne!
Dodatkowa korzyść dla środowiska: unika się niepotrzebnego pakowania.
2. Jedz mniej mięsa
Mięso, nie potrzebujesz go codziennie, aby być w dobrej formie.
Jeśli będziesz spożywać go codziennie o złej jakości, wystąpi odwrotny efekt. Jakość jest ważniejsza od ilości!
Naucz się gotować rośliny strączkowe (soczewicę, ciecierzycę ...), ponieważ są one bogate w żelazo. Wyobraź sobie, jakie oszczędności uzyskasz!
Do odkrycia: 15 najbardziej roślinnych pokarmów białkowych.
3. Dlaczego masz ochotę na pomidory zimą?
Pomidory zimą? Chodźmy ! Czy przynajmniej ich skosztowałeś? Jeśli uważasz, że są dobre, to dlatego, że kłamiesz lub ponieważ nie masz smaku!
Jeśli zjesz pomidory lub letnie owoce i warzywa zimą, zapłacisz za nie fortunę, a do tego będą pełne pestycydów!
Produkty sprzedawane poza sezonem są drogie, ponieważ muszą być uprawiane z dużą ilością nawozów i importowane. Nie ma w tym nic bardzo ekologicznego ani ekonomicznego!
Czy wiesz, że zimą jest też mnóstwo pysznych warzyw? Kapusta, marchew, por, brokuły, rzepa, cebula, kabaczek, buraki ... itd. Wszystkie te warzywa są zbierane zimą i bardzo dobrze się przechowują.
Oto lista warzyw i owoców w miesiącu.
Nie wahaj się wejść na rynek w kierunku małych producentów. Będziesz mieć pewność, że ich produkty są w sezonie.
Musimy też nauczyć się „ratować” lato! Jak? ”Lub„ Co? Zaopatrując się w słoiki i zamrażając letnie warzywa lub owoce.
Wreszcie można jeść suszone owoce zimą. Doskonale wypełnią Twoje „braki”.
Sprawdź: 27 rzeczy, które możesz zamrozić, aby zaoszczędzić pieniądze i czas!
4. Kupuj TYLKO to, czego potrzebujesz!
Kupuj TYLKO to, czego potrzebujesz.
Nie kupuj, ponieważ jest na wyprzedaży!
Nie kupuj, bo głodujesz, bo robisz zakupy tuż przed jedzeniem!
Nie kupuj, bo możesz tego kiedyś potrzebować!
Nie kupuj tych ciast dla chciwości ani tych dwóch opakowań mleka na wyprzedaży. Wiesz dobrze, że nie dokończysz ich przed upływem terminu ważności!
Krótko mówiąc, przestań daj się zwieść społeczeństwu konsumpcyjnemu.
Bycie organicznym bez rozbijania banku to wybór, to wola. Miej tę siłę woli, kiedy idziesz na zakupy. I nie słuchajcie syrenej pieśni społeczeństwa konsumpcyjnego.
5. Przestań jeść ZA DUŻO
W naszych społeczeństwach z reguły jemy za dużo. Konsekwencje dla naszego zdrowia są jasne: otyłość, cholesterol, niektóre rodzaje cukrzycy ...
Oczywiście kusi nas ze wszystkich stron! To nie ułatwia zadania!
A potem zgadzamy się, że warzywa gotowane na parze wystarczą przez 5 minut ;-) Ach, gdyby tylko super wymagające diety sprawiły, że schudliśmy tak samo, jak demotywują!
A zatem, aby walczyć ze skutkami przejadania się, czy nie czas zmniejszyć tego, co kładziesz na talerzu? (Nie mówimy ci, żebyś jadł tylko 3 groszki przez noc, co!)
Na początek po prostu nałóż łyżkę nadzienia na talerz. Zobaczysz, poczujesz się dużo zdrowiej.
Do odkrycia: Dla mężczyzn: nasz mini poradnik, jak łatwo schudnąć.
6. Gotuj trochę więcej
Chcesz dobrze zjeść, ale nie masz ochoty na gotowanie? Musisz wiedzieć, czego chcesz!
Jeśli jedzenie jest jednym z podstawowych filarów życia, gotowanie też musi być. Jesteśmy przekonani, że możemy jeść bez gotowania. Wina !
Nie stając się prawdziwym cordon bleu w ciągu kilku dni, możesz ugotować wiele prostych i smacznych potraw.
A potem, bądźmy szczerzy, czy obliczyłeś wydatki na McDonald's, pizzę, przekąski, gotowe posiłki w ciągu miesiąca? Straszne, co?
Więc gotuj dla siebie! Nie tylko będzie to bardziej ekonomiczne, ale możesz też doprawić je według własnego gustu. A jeśli zrobisz więcej, zamroź wszelkie resztki.
Do odkrycia: Nasza książka kucharska „20 przepisów rodzinnych poniżej 2 €” do pobrania za darmo.
7. Nie masz czasu?
Ach tak, to prawda, zamierzałem zapomnieć o wymówce wszystkich: „Nie mam czasu”.
Zawsze mamy czas na robienie rzeczy, których naprawdę chcemy.
Po prostu przyznaj, że nie masz ochoty spędzać czasu w kuchni każdej nocy, co nie ma z tym nic wspólnego.
Ale bądźmy szczerzy, jeśli nie masz czasu, aby chronić swoje zdrowie dzięki wysokiej jakości jedzeniu, masz przerąbane!
Na szczęście oto kilka szybkich wskazówek dotyczących gotowania:
- Chcesz dzisiaj gotować? Zrób sobie dobre organiczne danie z makaronu.
- Kiedy znajdziesz motywację do gotowania, dodaj dodatkową kromkę i zamroź. Zabierzesz ją na leniwy wieczór ;-)
- Zoptymalizuj czas, obierając warzywa, gotując rośliny strączkowe lub zboża. To dobrze, to mniej więcej w tym samym czasie ;-)
- Pewnego dnia, kiedy poczujesz motywację, idź do kuchni i spędź tam 2 lub 3 godziny! Obierz wszystkie warzywa na raz i gotuj kilka potraw na raz. Podczas gdy blanquette się gotuje, gotuje się zupa (sporządzona z tych samych warzyw co blankiet). Daje nawet czas na upieczenie dobrego ciasta.
Do odkrycia: 11 wspaniałych wskazówek, jak zaoszczędzić czas w kuchni.
Podsumowując
Oczywiście nie jest obowiązkiem jedzenie ekologiczne. Jest to o wiele lepsze dla twojego zdrowia, a także dla planety. To jest wybór.
Ale nie oszukuj się: jedzenie ekologiczne bez rozbijania banku wymaga pewnych zmian w Twoich (złych) nawykach żywieniowych.
Odłóż na bok napoje gazowane i wędliny, które powoli zabijają, i wykorzystaj te pieniądze, aby zainwestować w swoje zdrowie, jedząc jak najwięcej produktów organicznych.
Zobaczysz, podziękujesz mi za 20 lat!
Pomóż nam rozpowszechniać informacje
Nie, jedzenie ekologiczne nie kosztuje więcej i każdy może to zrobić. Pomóż nam uświadomić to swoim bliskim: powiedz o tym znajomym i udostępnij ten artykuł na Facebooku.
Im więcej z nas o tym wie, tym szybciej wszystko będzie się toczyć ...
Twoja kolej...
A ty, jakie masz wskazówki dotyczące spożywania organicznych produktów bez rozbijania banku? Udostępnij je naszej społeczności. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
4 proste przepisy na gotowanie resztek mięsa zamiast wyrzucania.
Jak zaoszczędzić na zakupach? Moje 4 przebiegłe wskazówki.
