Życie jest czasami trudne.
Mamy wrażenie, że nasze emocje grają na kolejce górskiej.
Czy wiesz, że te same emocje mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne?
Psycholog depresji, dr Susan Babel, napisała w czasopiśmie Psychology Today:
„Badania pokazują, że przewlekły ból może być spowodowany nie tylko urazami fizycznymi, ale także stresem i problemami emocjonalnymi ”.
„Często funkcją bólu fizycznego jest ostrzeżenie osoby, że należy wykonać pracę emocjonalną” - kontynuuje.
Jakie jest więc znaczenie bólu, który odczuwamy?
Oto, co mają na myśli i co możesz zrobić, aby je leczyć. Popatrz :
1. Ból głowy
Ból głowy, taki jak ból głowy lub migrena, może być wywołany stresem dnia codziennego.
Może za dużo robisz w ciągu dnia?
Aby temu zaradzić, każdego dnia zrób kilkuminutową przerwę, aby całkowicie się zrelaksować.
Oznacza to nic nie robienie, ani laptop, ani Internet!
Spróbuj też wykonać to ćwiczenie oddechowe, które powinno szybko złagodzić bóle głowy.
2. Ból szyi
Ból szyi może wskazywać, że masz trudności z wybaczaniem ...
... lub wybacz sobie rzeczy, które mogłeś zrobić w przeszłości.
Jeśli odczuwasz ból szyi, spróbuj pomyśleć o tym, co lubisz w sobie i ludziach wokół ciebie.
Więc teraz może być dobry moment na zrobienie listy wszystkich rzeczy, które lubisz w sobie.
A jeśli czujesz się winny z powodu czegoś, co zrobiłeś w przeszłości, z pewnością teraz jest dobry moment, aby przeprosić, że zostawiłeś to za sobą.
Kiedy uda ci się bardziej docenić siebie i poczuć się mniej winnym, istnieje szansa, że ból szyi ustąpi.
3. Ból ramion
Ból ramion może oznaczać, że dźwigasz emocjonalny ciężar zarówno dosłownie, jak iw przenośni.
Stąd wyrażenie „dźwigać na swoich barkach całą nędzę świata”.
Spróbuj porozmawiać o swoich zmartwieniach z przyjaciółmi, rodziną lub współpracownikami.
Czemu ? Ponieważ dzieląc się swoimi codziennymi problemami z innymi ludźmi, uwalniasz mózg od jego napięć.
Dzięki temu łagodzi również bóle ramion.
Jeśli czujesz, że w pracy ponosisz zbyt dużą odpowiedzialność, teraz jest dobry moment, aby powiedzieć współpracownikom, że potrzebujesz niewielkiej pomocy.
4. Ból w górnej części pleców
Jeśli boli cię górna część pleców, prawdopodobnie brakuje ci uczucia.
Może czujesz się niekochany, a może próbujesz powstrzymać miłość, która ma odejść.
Z pewnością jest to dobra wymówka, aby spędzić czas z tymi, których kochasz, a tym samym wzmocnić więzi emocjonalne.
Jeśli jesteś singlem, teraz jest czas na ponowne spotkanie!
Czekając na znalezienie bratniej duszy, możesz też zacząć od przytulania ludzi, których kochasz.
Na przykład z członkiem rodziny, najlepszym przyjacielem lub nawet zwierzakiem.
Szybko przekonasz się, jak dobrze się czujesz, zwłaszcza jeśli robisz to regularnie. Twój ból w górnej części pleców wkrótce będzie złą pamięcią.
5. Ból w dolnej części pleców
Ból krzyża może być oznaką, że zbytnio martwisz się o problemy finansowe.
Te problemy są zbyt ciężkie, aby je nosić, co powoduje ból w dole pleców.
To może być dobry moment, aby poprosić szefa o niewielką podwyżkę, która powoli nadchodzi ...
... lub skorzystaj z naszych wskazówek, aby codziennie lepiej zarządzać swoimi pieniędzmi.
W obu przypadkach celem jest zmniejszenie stresu związanego z otrzymywaniem rachunków pod koniec miesiąca, jeśli to możliwe, mając trochę więcej pieniędzy na koncie bankowym.
Będziesz spokojniejszy, będziesz czuł się bardziej wolny i będziesz mógł pożegnać się z tymi bólami.
Aby odkryć: 7 rozciągnięć, które możesz zrobić w 7 minut, aby całkowicie złagodzić ból w dole pleców.
6. Ból łokci
Kiedy odczuwamy ból w łokciach, oznacza to, że mamy trudności z zaakceptowaniem zmian, które zaszły w naszym życiu.
Nasze umysły opierają się i nie akceptujemy teraźniejszości taką, jaka jest naprawdę.
To tak, jakbyśmy żyli w przeszłości, w sytuacji, której dziś już nie ma.
Ponadto, jeśli masz ciężkie ramiona, może to oznaczać, że jesteś zbyt sztywny i niewystarczająco giętki.
W życiu ważne jest, aby umieć dostosować się do zmian i iść na kompromisy. Dotyczy to zarówno życia osobistego, jak i zawodowego.
Pozwala to uniknąć utknięcia na swoich pozycjach bez możliwości ruchu do przodu.
Jeśli odczuwasz ból w łokciach, to z pewnością jest to właściwy moment, aby znaleźć kompromis ze swoim współmałżonkiem w sprawie argumentu, którego nie potrafiłeś rozwiązać przez długi czas.
Spróbuj też przełamać codzienną rutynę, próbując nowych rzeczy. Może mógłbyś spróbować tej nowej kawy, którą zasugerował twój przyjaciel?
7. Ból rąk
Ręce pozwalają nam wejść w kontakt z ludźmi wokół nas.
Może masz trudności z nawiązywaniem więzi z nowymi ludźmi?
Jeśli tak, to ta trudność w nawiązywaniu nowych przyjaźni może być przyczyną bólu.
Aby temu zaradzić, spróbuj poznać nowych ludzi.
Możesz na przykład częściej jeść lunch ze współpracownikami lub organizować posiłki w domu w weekendy.
A może lepiej poznać sąsiadów z sąsiedztwa?
Tak czy inaczej, celem jest poszerzenie kręgu przyjaciół i nawiązanie nowych znajomości.
W ten sposób będziesz miał więcej okazji, by pomóc, jeśli ktoś będzie potrzebował pomocy. W rezultacie poczujesz się znacznie bardziej przydatny, a ból powinien ustąpić!
8. Ból biodra
Jeśli zawsze bałeś się zmian i podejmowania decyzji, może to również objawiać się bólem bioder.
Rzeczywiście, ból bioder może oznaczać, że zbytnio stawiasz opór zmianom, które zaszły w pracy lub w życiu codziennym.
Ale może się również zdarzyć, że nie będziesz w stanie podjąć ważnych decyzji, które mogłyby cię uwolnić.
Więc może teraz jest dobry moment, aby podjąć działanie i otworzyć restaurację, o której myślałeś od dawna, lub zacząć pisać książkę, o której zawsze chciałeś napisać.
Tak czy inaczej, poruszanie się do przodu jest zdecydowanie najlepszym sposobem na wyleczenie bólu biodra.
9. Ból kolan
Jest wiele rzeczy, które mogą wyjaśniać przewlekły ból kolan.
Ale pamiętaj, że może to być szczególnie znak, że twoje ego jest przerośnięte!
Może uważasz, że jesteś trochę zbyt niesamowity w porównaniu z innymi? Czy w pracy czy w życiu miłosnym?
Jeśli tak, postaraj się nabrać pokory. Na przykład, bądź bardziej wdzięczny za pracę, którą Twoi współpracownicy wykonują razem z Tobą.
Może to być również dobry moment, aby rozpocząć wolontariat, aby poświęcić więcej czasu innym, a nie sobie.
10. Ból łydek
Ból łydki jest często wywoływany przez napięcia emocjonalne, które trudno wyrazić.
Stres w pracy może być przyczyną, ale nie tylko.
W rzeczywistości zazdrość i uraza mogą być również przyczyną bólu cieląt.
Zamiast utrzymywać w sobie te emocjonalne napięcia, może teraz jest dobry moment, aby zapomnieć o dawnych urazach i zazdrościach.
Jeśli chcesz je wyrazić, dlaczego nie pójdziesz do psychiatry, który może Ci pomóc lepiej niż osoby wokół Ciebie?
11. Ból kostek
Ból kostki może oznaczać, że masz problemy z przyjemnością.
Innymi słowy, wygląda na to, że trudno ci cieszyć się piękniejszymi rzeczami w życiu.
Jest to tak samo prawdziwe w życiu codziennym, jak w życiu miłosnym.
Więc może teraz jest czas, aby dać z siebie trochę więcej swojemu partnerowi i sprawić, aby zrozumiał, co chcesz z nim zrobić ...
... lub wręcz przeciwnie, powiedz mu rzeczy, których nie lubisz za bardzo.
Tak czy inaczej, cel jest ten sam: spróbować urozmaicić swoje życie miłosne, abyś mógł mieć więcej zabawy.
Nie wahaj się skosztować dobrej kostki ciemnej czekolady! Wszystko, co cię uszczęśliwi, dobrze jest podjąć, aby te bóle zniknęły.
Do odkrycia: 12 powodów, dla których warto codziennie uprawiać seks. Nie przegap nr 12!
12. Ból stóp
Kiedy masz depresję, możesz odczuwać ból stóp.
Rzeczywiście, zbyt dużo negatywności może objawiać się w stopach, ponieważ wszystkie zakończenia nerwowe znajdują się pod łukiem stopy.
Aby temu zaradzić, spróbuj skupić się bardziej na małych przyjemnościach w życiu.
Na przykład, sam fakt chodzenia po lesie powinien zapewnić dobre samopoczucie.
Może mógłbyś też adoptować zwierzaka lub znaleźć nowe hobby, takie jak szycie, które według naukowców ma moc uszczęśliwiania ludzi.
Krótko mówiąc, szukaj radości, gdziekolwiek ją znajdziesz!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
15 rzeczy, które musisz przestać robić, aby być szczęśliwym.
10 rzeczy, o które absolutnie musisz przestać się martwić.
