Przez całe życie trzymamy się zachowań, które powodują stres, ból i cierpienie.
Aby wieść więcej szczęścia i mniej stresu, konieczne jest pozbycie się tych nawyków.
Oto lista 15 rzeczy, które musisz przestać robić, aby być szczęśliwym:
1. Przestań zawsze chcieć mieć rację
Jest wielu ludzi, którzy nie znoszą błędów i zawsze chcą mieć rację.
Ci ludzie muszą mieć rację tak bardzo, że zrobią wszystko, aby tak się stało.
Są nawet gotowi poświęcić swoje osobiste relacje. Dlatego boli ludzi wokół nich.
Ale dlaczego to robisz? Czy to naprawdę jest tego warte?
Jeśli Ty również czujesz „potrzebę” udowodnienia swojej racji, zadaj sobie to zasadnicze pytanie:
- Wolałbym mieć rację, czy być życzliwym? "
Wybór jest oczywisty. Aby przestać zawsze chcieć mieć rację, czasami musisz wiedzieć, jak wyciszyć swoje ego.
2. Przestań chcieć wszystko kontrolować
Przygotuj się, aby porzucić nawyk chęci sprawowania kontroli. Obejmuje to rzeczy, które dzieją się wokół Ciebie, wydarzenia, ludzie itp.
Czy to twoi bliscy, twoi koledzy, a nawet nieznajomi, których spotykasz na ulicy, pozwól innym być takimi, jakimi są!
Pozwól innym i rzeczom być takimi, jakimi są, a szybko zobaczysz wpływ na własne samopoczucie.
Lao Tzu powiedział: „Odpuszczając, wszystko odbywa się tak, jak powinno. Świat wygrywają ci, którzy go odpuszczają. Ale kiedy próbujesz raz za razem, wszystko staje się trudne do wygrania. "
3. Przestań obwiniać
Porzuć swoją potrzebę obwiniania innych za to, co masz (lub czego nie masz).
I przestań obwiniać ludzi wokół siebie za to, jak się czujesz (lub czego nie).
Zamiast wierzyć, że ludzie wokół Ciebie kontrolują Twoje samopoczucie, ponownie weź odpowiedzialność za swoje życie.
4. Zatrzymaj negatywną rozmowę
To jeden z najgorszych nawyków, jakie możesz mieć.
Zbyt wielu ludzi robi sobie krzywdę ze względu na swój negatywny sposób widzenia rzeczy i siebie.
Przestań współczuć sobie i kontempluj tylko porażkę.
Nie wierz w każdą myśl, która przychodzi ci do głowy - zwłaszcza jeśli jest negatywna i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
5. Przestań stawiać bariery w swojej głowie
Przestań stawiać sobie granice tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić.
Od teraz nie pozwól, aby ograniczenia Cię powstrzymały. Rozłóż skrzydła i leć jak najwyżej i daleko!
„Wiara to nie tylko idea, którą ma umysł, to idea, która ma umysł. "- Elly Roselle
6. Przestań narzekać
Przestań narzekać na rzeczy, ludzi, sytuacje i wydarzenia, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy, smutny lub przygnębiony.
Nie ma nikogo i nic, co mogłoby uczynić cię nieszczęśliwym - chyba że na to pozwolisz.
To nie sytuacja, w której się znajdujesz, powoduje te uczucia w tobie - raczej sposób, w jaki je postrzegasz.
Nigdy nie lekceważ potęgi pozytywnego myślenia.
7. Przestań krytykować wszystko
Przestań krytykować wszystko, co jest inne. Niezależnie od tego, czy są to ludzie wokół Ciebie, rzeczy, czy wydarzenia, które mają miejsce wokół Ciebie.
Oczywiście każdy jest inny. Ale jednocześnie wszyscy są tacy sami.
Pomyśl o tych podobieństwach: wszyscy chcemy być szczęśliwi, wszyscy chcemy kochać, wszyscy chcemy być kochani, wszyscy chcemy być zrozumiani.
Obserwuj podobieństwa wokół siebie, a przestaniesz krytykować różnice.
8. Przestań próbować zaimponować innym
Przestań udawać kogoś, kogo nie lubisz. Nie tak działa życie.
Aby przyciągnąć do siebie innych (i to bez wysiłku), nie ma żadnych tajemnic. Zrzuć maskę i zaakceptuj siebie!
9. Przestań opierać się zmianom
Zmiana to dobra rzecz. To właśnie pozwala nam przejść z jednego punktu do drugiego.
Zmiana pozwoli ci poprawić swoje życie, a także życie innych.
Aby dążyć do szczęścia, musimy zaakceptować zmianę, a nie jej się opierać.
10. Przestań oznaczać ludzi
Przestań oznaczać rzeczy i osoby, których nie rozumiesz.
Powoli staraj się otwierać swój umysł i puścić łatwe etykiety, takie jak „dziwne” i „inne”.
Umysł działa dobrze tylko wtedy, gdy jest otwarty na nowe rzeczy.
11. Przestań się bać
Porzuć wszystkie swoje lęki. Strach to tylko iluzja. To nie istnieje - ty ją stworzyłeś.
„Jedyne, czego musimy się bać, to sam strach. - Franklin Roosevelt
12. Przestań szukać wymówek
Większość ograniczeń, które narzucasz sobie, pochodzi z wymówek, które wymyślasz.
Zamiast rozkwitać i poprawiać nasze życie, łatwo jest uciekać się do wymówek.
W 99,9% przypadków wymówki te są całkowicie bezpodstawne - po prostu nie są prawdziwe.
13. Przestań przywiązywać się do przeszłości
Przestań przywiązywać się do przeszłości. Nie jest to łatwe. Zwłaszcza, gdy przeszłość wygląda o wiele lepiej niż teraźniejszość, a przyszłość wygląda przerażająco.
Ale musimy to przyznać: teraźniejszość to jedyny moment, który jest całkowicie Twój.
Czemu ? Ponieważ ta przeszłość, do której się trzymasz, ta przeszłość, która sprawia, że śnisz, zignorowałeś ją, gdy była to twoja teraźniejszość.
Więc przestań się oszukiwać: bądź obecny we wszystkim, co robisz i ciesz się pełnią życia.
Pamiętaj, że życie to podróż, a nie cel.
14. Przestań się wiązać
Przywiązanie do rzeczy i ludzi jest z pewnością jednym z najtrudniejszych zachowań, które należy odpuścić - ale nie jest to niemożliwe!
Uwaga: oderwanie się od czegoś lub kogoś nie oznacza, że przestajesz ich kochać.
Miłość i przywiązanie to dwie zupełnie różne koncepcje. Przywiązanie opiera się na strachu. Podczas gdy miłość, prawdziwa miłość, jest czysta, dobroczynna i bezinteresowna.
Jeśli czujesz miłość, nie możesz czuć strachu. Dlatego miłość i przywiązanie nie mogą współistnieć.
Gdy tylko uda nam się oderwać od rzeczy i innych, zachowujemy pokój ze sobą. Stajemy się bardziej tolerancyjni, życzliwi i przede wszystkim spokojniejsi.
Jeśli uda ci się odciąć od rzeczy i ludzi, których kochasz, znacznie łatwiej będzie ci zrozumieć wszystko, co cię otacza. To stan umysłu, który wykracza poza słowa.
15. Przestańcie próbować zadowolić wszystkich
Zbyt wielu ludzi prowadzi życie, które nie należy do nich.
Żyją życiem opartym na oczekiwaniach otaczających ich ludzi. Ludzi, którzy rzekomo myślą, że wiedzą, co jest dla nich dobre, a co złe.
Konkretnie mogą to być oczekiwania rodziców, przyjaciół, wrogów, nauczycieli, rządu, a nawet mediów.
Problem z tym zachowaniem polega na tym, że nie słuchasz swojego wewnętrznego głosu. Tak bardzo zależy nam na tym, by zadowolić wszystkich, że tracimy kontrolę nad własnym życiem!
Zapominamy o tym, co nas uszczęśliwia, czego chcemy, czego potrzebujemy ... a ostatecznie zapominamy nawet, kim jesteśmy!
Masz tylko jedno życie - to teraz. Więc żyj w pełni. I nie pozwól, aby opinie innych odciągnęły Cię od Twojej ścieżki!
Masz to, odkryłeś rzeczy, które musisz przestać robić, aby być szczęśliwym. Co myślisz ? Może znasz innych? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami w komentarzach. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie :-)
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
13 rzeczy, których ludzie silni psychicznie nigdy nie robią.
10 rzeczy, o które absolutnie musisz przestać się martwić.
