Kiedy myślimy o zimie, przychodzą nam na myśl rodzinne posiłki, prezenty i wakacje.
Ale to także pora na przeziębienia! Katar, zatkany nos i gorączka: to naprawdę ból.
Jeśli nękają Cię objawy przeziębienia, wypróbuj te metody, które możesz zastosować w domu.
Będziesz leczył tylko przeziębienie, ale dodatkowo uniemożliwi to pójście do lekarza.
1. Pij regularnie
Kiedy jesteśmy przeziębieni, nasz nos jest przekrwiony, a organizm odwodniony. Pij regularnie wodę lub sok owocowy, aby udrożnić nos.
Regularne picie zapobiega również suchości w gardle i odwodnieniu. Z reguły w przypadku przeziębienia należy pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie. Standardowe szkło zawiera 25 centylitrów.
Preferuj wodę, soki owocowe i herbaty ziołowe. Dobra domowa zupa też Ci nie zaszkodzi!
Z drugiej strony unikaj napojów gazowanych i kawy. Mają kofeinę, która działa moczopędnie i odwadnia!
2. Weź inhalacje
Jeśli masz zatkany nos lub nie przestajesz katarować, oto jak przygotować jeden z najlepszych sposobów: inhalację.
To nie może być prostsze, nie musisz nawet wychodzić z domu. Zagotuj wodę w rondelku. Przechyl głowę nad oparami z garnka i zrób wdech przez nos.
Jeśli para pali twoje nozdrza, po prostu oddychaj trochę wolniej.
Możesz również zakryć głowę ręcznikiem. Stworzy to mini namiot parowy nad garnkiem. Opary będą miały korzystny wpływ na nawilżenie jamy nosowej i udrożnienie jej.
3. Wydmuchaj nos, ale dobrze dmuchnij nos!
Wiem, że ta sztuczka brzmi głupio. Ale kiedy jesteś przeziębiony, bardzo ważne jest regularne wydmuchiwanie nosa. W przeciwnym razie wąchamy flegmę (smark), która trafia do naszego gardła. Fuj!
Uważaj, jestem zaskoczony liczbą osób, które strasznie dmuchają w nos! Jeśli wydmuchasz nos zbyt mocno, ciśnienie może przenieść zarazki do ucha wewnętrznego. Oprócz przeziębienia będziesz mieć również ból ucha.
Oto jak prawidłowo wydmuchać nos: musisz robić jedno nozdrze na raz. Umieść palec na jednym z nozdrzy i delikatnie zrób wydech przez drugie nozdrze, aby je udrożnić.
4. Zrób własny spray do nosa
Kolejnym bardzo skutecznym lekarstwem jest spray do nosa. Zawsze możesz kupić w aptece. Lub weź sprawy w swoje ręce i stwórz własny roztwór soli!
Wymieszaj 1/4 łyżeczki soli i 1/4 sody oczyszczonej w szklance letniej wody. Następnie napełnij gruszkę lewatywy. Możesz znaleźć tutaj. Jeśli nie masz gruszki do lewatywy, spróbuj użyć strzykawki bezigłowej.
Odchylić głowę do tyłu nad zlewem. Umieść palec na jednym nozdrzu, aby je zamknąć, i delikatnie wlej roztwór do drugiego nozdrza. Pozwól iryguj i powtórz 2 do 3 razy dla każdego nozdrza.
Uważaj, aby nie narażać się na zarazki, uważaj na to, co wkładasz do nosa! Oto kilka środków ostrożności dotyczących irygacji. Użyj wody dejonizowanej lub przegotowanej i pozwól jej ostygnąć. Pamiętaj, aby wyczyścić i wysuszyć powietrzem gruszkę lewatywy.
5. Odpoczywaj w ciepłym miejscu
Kiedy jesteś przeziębiony, twój organizm zostaje zaatakowany przez wirusa. To prawdziwa walka w twoim ciele i to jest męczące!
Więc pomóż swojemu ciału i połóż się pod dobrym kocem! Odpoczynek i ciepło pomogą Twojemu ciału skupić energię na obronie.
6. Weź płyny do płukania ust
Płucz gardło roztworem letniej wody i soli. Nawilży i odciąży twoje gardło. 1/2 łyżeczki soli rozpuścić w szklance wody i przepłukać gardło 3-4 dziennie.
Jeśli swędzi cię gardło, wypróbuj przepis babci. Łyżka soku z cytryny i 1 łyżeczka miodu w szklance gorącej wody. Ostudzić do temperatury pokojowej. Daje lepki roztwór, który łagodzi suchość w gardle.
7. Odkryj grog
Gorące płyny łagodzą przekrwienie błony śluzowej nosa (zatkany nos), zapobiegają odwodnieniu i łagodzą podrażnione błony śluzowe nosa i gardła. Jeśli jesteś tak zatłoczony, że nie możesz zasnąć, spróbuj starego dobrego toddy.
Zaparz filiżankę herbaty. Następnie dodaj 1 łyżkę miodu i 1 małą szklankę rumu. I proszę bardzo, nie tylko dobrze się czujesz, ale jest też bardzo dobrze!
Uważaj, pij tylko jeden, bo zbyt dużo alkoholu może jeszcze bardziej podrażnić błony. Dałoby to dokładnie odwrotny efekt niż to, czego chcemy. A więc umiar z grogami!
8. Weź dobry gorący prysznic
Weź gorący prysznic. Celem jest wytworzenie dużej ilości pary. Opary nawilżają jamę nosową i zapewniają odpoczynek dla ciała.
Jeśli masz zawroty głowy z powodu grypy, stanie za dużo wysiłku. Nie wahaj się umyć w pozycji siedzącej, aby cieszyć się dobrym efektem oparów.
9. Zastosuj maść miętową
Czy Twój nos jest czerwony i podrażniony po wydmuchaniu nosa? Nałóż niewielką ilość maści miętowej pod nos.
Mentol, eukaliptus i kamfora łagodzą podrażnioną skórę. Ponadto udrażnia jamę nosową.
10. Nałożyć ciepłe ręczniki
Źródło ciepła przyłożone do twojego nosa udrażni go. Nie ma nic prostszego do wdrożenia!
Zwilż myjkę i umieść w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund. Pamiętaj, aby kontrolować temperaturę przed nałożeniem go na twarz.
11. Spać z dodatkową poduszką
Kiedy kładziesz się spać, weź drugą poduszkę. Kąt pod głową zostanie zwiększony, co pomoże udrożnić nos.
Jeśli kąt jest zbyt niewygodny, spróbuj go zmniejszyć, umieszczając poduszkę między sprężyną pudełkową a materacem łóżka.
Twoja kolej...
Czy próbowałeś naturalnych lekarstw tej babci na przeziębienie? Daj nam znać w komentarzach, czy to zadziałało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Zaskakujące lekarstwo babci na przeziębienie.
12 wyjątkowo skutecznych naturalnych środków na przeziębienie.
