Czy zjadłeś duży posiłek z przyjaciółmi?
I nie chcesz przybrać na wadze po tym niewielkim nadmiarze?
Lody, aperitify, posiłki w gronie rodziny lub przyjaciół… To prawda, że latem dajemy się łatwo odpuścić!
I witaj małe kilogramy, które są inkrustowane ...
Na szczęście istnieje skuteczny środek babci na ograniczenie konsekwencji ciężkiego i zbyt bogatego posiłku.
Sztuczka, która pomaga utrzymać wagę, polega na wypiciu szklanki lemoniady po posiłku .
Nie martw się, to bardzo łatwe. Wystarczy 1 cytryna i 2 minuty Twojego czasu. Popatrz :
Jak zrobić
1. Przekrój cytrynę na pół.
2. Ściśnij go.
3. Wlej sok do dzbanka.
4. Dodaj 2/3 świeżej wody.
5. Wymieszać.
6. Wypij lemoniadę po posiłku.
Wynik
No i masz, dzięki tej lemoniadie szybko pozbyłeś się tłuszczu po obfitym posiłku :-)
Łatwe, szybkie i ekonomiczne, prawda?
Ta domowa lemoniada bardzo gasi pragnienie i wspomaga trawienie.
Nie tylko jest idealny podczas upałów, ma tylko 29 małych kalorii.
To naprawdę idealny sprzymierzeniec Twojej sylwetki!
Dodatkowe porady
- Możesz przygotować więcej dla całej rodziny, ale najważniejsze jest, aby zawsze zachować proporcje: 1/3 cytryny do 2/3 świeżej wody.
- Unikaj słodzenia, aby nie przeciążać żołądka. Jeśli naprawdę nie możesz znieść kwaskowatości cytryny, po prostu dodaj odrobinę miodu.
- Możesz włożyć kilka kostek lodu, jeśli chcesz napić się schłodzonej domowej lemoniady.
Dlaczego to działa?
Wiele zalet soku z cytryny w usuwaniu tłuszczu jest dobrze znanych.
Sok z cytryny jest doskonałym źródłem witaminy C i pektyny, która jest rozpuszczalnym błonnikiem pokarmowym.
Jest również bogaty w kwercetynę, limonen, przeciwutleniacze i wapń.
To zwycięska kombinacja, ponieważ te składniki odżywcze są związane z mniejszym ryzykiem otyłości.
Cytryna działa bezpośrednio na tłuszcze, rozpuszczając je. Konsekwencje twojego posiłku będą mniej obciążać na wadze!
Ponadto po wypiciu soku z cytryny cukry wolniej dyfundują do krwi, co pomaga zapewnić lepszą stabilność poziomu cukru we krwi.
Jest to ważne, ponieważ zbyt wysoki lub zbyt niski poziom cukru we krwi sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organizmie.
Dzięki swojej właściwości alkalizującej cytryna jest dobrem zdrowotnym dla osób, których dieta jest zbyt bogata w białka zwierzęce i żywność przemysłową.
Cytryna pobudza również trawienie i ogranicza gromadzenie się toksyn, co zmniejsza ryzyko przybrania na wadze.
Aktywuje wydzielanie żółci, dzięki czemu działa tonizująco na wątrobę. Ponadto pobudza wydzielanie śliny i soków żołądkowych.
Dlatego wspomaga trawienie i oczyszcza wątrobę dzięki działaniu odtruwającemu.
Środki ostrożności
- Cytryna jest kwaśna, dlatego nie zaleca się jej przyjmowania osobom z chorobami nerek, pęcherzykiem żółciowym, oparzeniami żołądka lub wrzodami.
- Aby zachować szkliwo zębów, najlepiej nie myć zębów po wypiciu soku z cytryny.
- Sok z cytryny pomoże Ci wyregulować nadmiar zbyt bogatego posiłku. Ale sam w sobie nie spowoduje utraty wagi. Z drugiej strony będzie sprzyjać odchudzaniu w ramach zbilansowanej diety i regularnego uprawiania sportu.
Twoja kolej...
Czy próbowałeś sztuczki babci, aby nie przytyć po ciężkim posiłku? Daj nam znać w komentarzach, czy to zadziałało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
14 produktów, które przyspieszają metabolizm i utratę wagi.
Jak ułatwić utratę wagi dzięki prostej wskazówce?
