15 świetnych wskazówek ułatwiających życie KOBIETOM W CIĄŻY.

Czekasz na szczęśliwe wydarzenie? Przede wszystkim gratulacje!

Chociaż ciąża to wspaniały czas w życiu kobiety, nadal występują pewne dolegliwości.

Na szczęście wybraliśmy najlepsze praktyczne i ekonomiczne wskazówki, które ułatwią Ci życie przez te 9 miesięcy.

Oto 15 wskazówek, które każda kobieta w ciąży powinna znać . Popatrz :

15 wskazówek, które ułatwią życie kobietom w ciąży

1. Jeśli masz opuchnięte stopy, włóż je do toniku Schweppes

unikanie opuchniętych stóp podczas ciąży

Ten środek zaradczy może brzmieć dziwnie, ale naprawdę działa. Istotnie, chinina zawarta w tym napoju zmniejsza stan zapalny, a bąbelki uspokajają obolałe stopy. Tonik Schweppes należy przechowywać w temperaturze pokojowej lub na zimno, aby zmniejszyć obrzęk stóp i kostek.

2. Użyj gumki do włosów, aby powiększyć dżinsy

wskazówka dotycząca zapinania dżinsów w czasie ciąży

Weź gumkę do włosów i przewlecz ją przez dziurkę. Następnie zawieś go na guziku. Możesz również użyć tej sztuczki, aby przedłużyć zamek. Sprawdź sztuczkę tutaj.

3. Użyj boi, jeśli chcesz spać na brzuchu

kup specjalną boję na brzuch kobiet w ciąży

Ta sztuczka jest idealna do rozluźnienia pleców i ramion. Możesz użyć klasycznej boi takiej jak ta lub jeszcze lepiej takiej poduszki ciążowej.

4. Jedz sześć daktyli dziennie, aby wywołać i ułatwić poród

daty jedzenia, aby przyspieszyć poród

Chociaż nie zostało to ostatecznie udowodnione, niektóre badania wykazały, że spożywanie 6 randek dziennie ułatwia i skraca czas porodu podczas porodu.

5. Używaj taśm Kinesio, aby złagodzić dyskomfort podczas ciąży

załóż taśmy kinezjologiczne, aby odciążyć brzuch kobiety w ciąży

Te elastyczne paski z tkaniny pomagają utrzymać skórę i poprawiają krążenie krwi. Przeczytaj ten artykuł, aby lepiej zrozumieć przydatność tych opasek i dlaczego są one skuteczne w łagodzeniu bólu.

6. Włóż biustonosz do zamrażarki, jeśli przez cały czas panuje upał.

włóż stanik do zamrażarki

To moja ulubiona wskazówka!

7. Rozważ ocet jabłkowy, jeśli masz rozstrój żołądka

zażywaj ocet jabłkowy, gdy jesteś w ciąży

Kwas octowy zawarty w occie jabłkowym ma wiele zalet zdrowotnych. Dowiedz się, jak rozwiązać ten problem.

8. Zwalcz skurcze mięśni dzięki jodze prenatalnej

uprawiam jogę prenatalną, aby złagodzić ciężkie nogi gorssesse

Oparcie nóg o ścianę pomaga je opróżnić i poprawić powrót żylny. W ten sposób poprawia się krążenie, a skurcze są mniejsze.

9. Zrób własne opaski ciążowe, aby ukryć górę dżinsów, których nie możesz już zapiąć

stwórz własną opaskę podtrzymującą brzuch w ciąży

Co więcej, dodaje trochę długości do twoich topów. Potrzebujesz :

- dzianina jersey

- nożyce

- jeden metr

- maszyna do szycia

Jak wykonać opaskę podtrzymującą brzuch dla kobiet w ciąży

Polecamy ten bardzo łatwy samouczek.

10. Trzymaj w pobliżu długie szczypce do chwytania rzeczy.

weź szczypce do chwytania przedmiotów bez konieczności wstawania

Taki klip typu catch-all przydaje się, gdy ciąża cię wyczerpuje i nie możesz łatwo wstawać co 2 sekundy, aby coś dostać.

11. Zmniejsz ból pleców dużą piłką do ćwiczeń

używanie piłki do jogi w celu złagodzenia bólu pleców podczas ciąży

Ta piłka do ćwiczeń pomaga zmniejszyć nacisk na dolną część pleców i miednicę. Oto kilka ćwiczeń wideo.

12. Kup "przedłużanie biustonosza" i noś biustonosze, które już masz, zamiast kupować biustonosze ciążowe.

zakładanie przedłużania biustonosza w czasie ciąży

Te przedłużki są bardzo praktyczne do powiększania biustonosza. Do tego jest dużo tańszy niż stanik ciążowy, który za 6 miesięcy będzie bezużyteczny.

13. Jeśli masz skurcze, spróbuj jeść banany i pić więcej.

banan, aby zapobiec skurczom

Jeśli masz mało potasu i nie jesteś wystarczająco nawodniony, mogą wystąpić skurcze. Aby temu zaradzić, pij dużo i jedz banany.

14. Użyj pasa do okładów z lodu, aby podtrzymać brzuch, gdy robi się naprawdę ciężki

weź pas lodowy, aby podtrzymać ciężarny brzuch

Możesz umieścić ten pasek pod ubraniem. Ani widziane, ani znane;)

15. Użyj żołądka jako stołu do układania słodyczy

używać jej brzucha jako stołu

Oczywiście !

Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.

Również do odkrycia:

9 strasznie skutecznych naturalnych środków przeciw nudnościom.

Przepis na chusteczki nawilżające Ultra Easy Baby.