Czekasz na szczęśliwe wydarzenie? Przede wszystkim gratulacje!
Chociaż ciąża to wspaniały czas w życiu kobiety, nadal występują pewne dolegliwości.
Na szczęście wybraliśmy najlepsze praktyczne i ekonomiczne wskazówki, które ułatwią Ci życie przez te 9 miesięcy.
Oto 15 wskazówek, które każda kobieta w ciąży powinna znać . Popatrz :
1. Jeśli masz opuchnięte stopy, włóż je do toniku Schweppes
Ten środek zaradczy może brzmieć dziwnie, ale naprawdę działa. Istotnie, chinina zawarta w tym napoju zmniejsza stan zapalny, a bąbelki uspokajają obolałe stopy. Tonik Schweppes należy przechowywać w temperaturze pokojowej lub na zimno, aby zmniejszyć obrzęk stóp i kostek.
2. Użyj gumki do włosów, aby powiększyć dżinsy
Weź gumkę do włosów i przewlecz ją przez dziurkę. Następnie zawieś go na guziku. Możesz również użyć tej sztuczki, aby przedłużyć zamek. Sprawdź sztuczkę tutaj.
3. Użyj boi, jeśli chcesz spać na brzuchu
Ta sztuczka jest idealna do rozluźnienia pleców i ramion. Możesz użyć klasycznej boi takiej jak ta lub jeszcze lepiej takiej poduszki ciążowej.
4. Jedz sześć daktyli dziennie, aby wywołać i ułatwić poród
Chociaż nie zostało to ostatecznie udowodnione, niektóre badania wykazały, że spożywanie 6 randek dziennie ułatwia i skraca czas porodu podczas porodu.
5. Używaj taśm Kinesio, aby złagodzić dyskomfort podczas ciąży
Te elastyczne paski z tkaniny pomagają utrzymać skórę i poprawiają krążenie krwi. Przeczytaj ten artykuł, aby lepiej zrozumieć przydatność tych opasek i dlaczego są one skuteczne w łagodzeniu bólu.
6. Włóż biustonosz do zamrażarki, jeśli przez cały czas panuje upał.
To moja ulubiona wskazówka!
7. Rozważ ocet jabłkowy, jeśli masz rozstrój żołądka
Kwas octowy zawarty w occie jabłkowym ma wiele zalet zdrowotnych. Dowiedz się, jak rozwiązać ten problem.
8. Zwalcz skurcze mięśni dzięki jodze prenatalnej
Oparcie nóg o ścianę pomaga je opróżnić i poprawić powrót żylny. W ten sposób poprawia się krążenie, a skurcze są mniejsze.
9. Zrób własne opaski ciążowe, aby ukryć górę dżinsów, których nie możesz już zapiąć
Co więcej, dodaje trochę długości do twoich topów. Potrzebujesz :
- dzianina jersey
- nożyce
- jeden metr
- maszyna do szycia
Polecamy ten bardzo łatwy samouczek.
10. Trzymaj w pobliżu długie szczypce do chwytania rzeczy.
Taki klip typu catch-all przydaje się, gdy ciąża cię wyczerpuje i nie możesz łatwo wstawać co 2 sekundy, aby coś dostać.
11. Zmniejsz ból pleców dużą piłką do ćwiczeń
Ta piłka do ćwiczeń pomaga zmniejszyć nacisk na dolną część pleców i miednicę. Oto kilka ćwiczeń wideo.
12. Kup "przedłużanie biustonosza" i noś biustonosze, które już masz, zamiast kupować biustonosze ciążowe.
Te przedłużki są bardzo praktyczne do powiększania biustonosza. Do tego jest dużo tańszy niż stanik ciążowy, który za 6 miesięcy będzie bezużyteczny.
13. Jeśli masz skurcze, spróbuj jeść banany i pić więcej.
Jeśli masz mało potasu i nie jesteś wystarczająco nawodniony, mogą wystąpić skurcze. Aby temu zaradzić, pij dużo i jedz banany.
14. Użyj pasa do okładów z lodu, aby podtrzymać brzuch, gdy robi się naprawdę ciężki
Możesz umieścić ten pasek pod ubraniem. Ani widziane, ani znane;)
15. Użyj żołądka jako stołu do układania słodyczy
Oczywiście !
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
9 strasznie skutecznych naturalnych środków przeciw nudnościom.
Przepis na chusteczki nawilżające Ultra Easy Baby.