Czy boli cię głowa, który po prostu nie pozwala odejść?
A Twoim odruchem jest biec po Paracetamol lub Aspirynę?
Problem, te środki przeciwbólowe nie są bezpieczne dla zdrowia.
Na szczęście, aby ustąpić bólu głowy lub migreny istnieje naturalna alternatywa o udowodnionej skuteczności .
Tą alternatywą jest akupresura, metoda praktykowana od tysięcy lat.
Ta technika jest prosta i skuteczna w walce z bólem głowy w mniej niż 5 minut !
Akupresura to technika masażu wykorzystująca nacisk palcem.
Jego skuteczność została również udowodniona w kilku badaniach naukowych.
Zasadniczo jest to bezigłowa odmiana akupunktury, bardzo bliska refleksologii.
Zaletą tej techniki jest to, że jest bardzo łatwa do nauczenia. Nie musisz mieć szkoły medycznej, aby skorzystać z akupresury!
Praktyczne, bo tą metodą możesz uśmierzyć bóle głowy z dowolnego miejsca: w domu, w biurze ...
Jak masować punkty akupresury?
- Najpierw należy przyjąć wygodną pozycję siedzącą lub leżącą i zrelaksować się.
- Masowanie punktu akupresury nie zajmuje dużo czasu, średnio od 30 do 60 sekund.
- Technika jest prosta. Po prostu masuj wymienione poniżej punkty akupresury, wykonując masaż okrężny z lekkim naciskiem .
- I to wszystko ! Jak zobaczysz, masując te punkty, twój ból głowy zniknie w ciągu zaledwie 5 do 10 minut .
6 rzeczy, które należy wiedzieć, aby złagodzić ból głowy
To nie może być prostsze. Następnym razem, gdy poczujesz ból głowy, spróbuj masować jeden z tych 6 punktów akupresury:
1. Punkt Yin Tang
Nazywany także „trzecim punktem oka”, Yin Tang znajduje się między brwiami, gdzie nos styka się z czołem.
To również ten punkt należy masować, gdy masz zmęczone oczy .
2. Punkty Zan Zhu
Te symetryczne punkty znajdują się w górnej części nosa, gdzie zaczynają się brwi.
Masowanie tego obszaru może również złagodzić katar lub poprawić ostrość widzenia .
Masuj ten obszar przez 1 minutę, lekko naciskając lub okrężnymi ruchami.
3. Punkty Ying Xiang
Punkty te znajdują się 2 cm i nieco poniżej nozdrzy, w tej samej osi pionowej co oczy.
Aby je znaleźć, użyj palców, aby poczuć małe wgłębienie na dole kości policzkowych.
Masuj ten obszar, aby udrożnić zatoki, złagodzić bóle głowy i zębów oraz zmniejszyć poziom stresu .
4. Punkty Tian Zhu
Punkty Tian Zhu znajdują się na karku, między uszami a narodzinami kręgosłupa.
Masuj te dwa punkty, aby złagodzić zatkany nos, ból oczu, silne bóle głowy i migreny.
5. Punkty Shuai Gu
Punkty te znajdują się nad uszami, około 2 cm za linią włosów. Aby je znaleźć, palcami poczuj niewielki guzek.
Delikatnie uciskaj te punkty, aby złagodzić ból skroni i zmęczonych oczu .
6. He Gu Points
Te dwa punkty znajdują się na grzbiecie dłoni, w zagłębieniu między kciukiem a palcem wskazującym.
Lekki nacisk na punkty He Gu może również złagodzić ból pleców i zębów oraz złagodzić napięcie mięśni karku .
Twoja kolej...
Czy próbowałeś tych masaży, aby złagodzić bóle głowy? Daj nam znać w komentarzach, czy pracowali dla Ciebie. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Lekarstwo na bóle głowy i migreny bez aspiryny.
Moje 11 naturalnych wskazówek dotyczących bólu głowy Wypróbowane i godne zaufania.
