Chcesz zafundować sobie dobry, lekki i łatwy deser?
To też często jest mój dylemat ...
Na szczęście dietetyk podał mi lekki przepis na doskonały deser.
Oto lekki przepis na flan cytrynowy. Wisienką na torcie (lub budyniu!) Jest to, że jest bardzo łatwy do wykonania. Popatrz :
Składniki
- 5 dużych jajek
- 75 g brązowego cukru
- 5 g ekstraktu z cytryny
- 10 g płynnej wanilii
- 500 g odtłuszczonego mleka
Jak zrobić
1. Rozgrzej piekarnik do 180 ° C (th 6).
2. Umieść cukier w pojemniku.
3. Dodać jajka.
4. Wlej mleko.
5. Dodaj ekstrakt z cytryny i płynną wanilię.
6. Mieszać w blenderze przez 1 min.
7. Wlej mieszaninę do małych kokilek.
8. Wlej trochę wody na dno dużego naczynia.
9. Umieść nadziewane kokilki w tym naczyniu.
10. Wstawić do piekarnika na 30 min.
11. Wyjmij je z piekarnika bez poparzenia.
Wynik
Proszę bardzo, twoje lekkie cytrynowe flany są już gotowe :-)
To łatwe, prawda? I będziesz mógł się dobrze bawić bez wysadzania licznika kalorii.
Pamiętaj, aby ostygnąć przed podaniem.
Wskazówka bonusowa
Aby mieć pewność, że flany są ugotowane, wbij w nie czubek noża. Jeśli ostrze wychodzi czyste, są ugotowane.
Twoja kolej...
Czy próbowałeś już tego przepisu na lekki placek? Powiedz nam w komentarzach, czy Ci się podobało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Cel odchudzania: 11 super lekkich i naprawdę tanich przepisów!
Zapomniany składnik odchudzający: ocet jabłkowy.
