Obgryzione paznokcie, to prawdziwa męka.
Możemy uznać, że nasze ręce są bardzo brzydkie, ale nie możemy przestać.
Istnieją jednak naturalne i dość proste metody osiągnięcia tego celu.
Obgryzanie paznokci jest działanie obgryzanie paznokci. Ten paskudny nawyk często wynika ze stresu .
Obgryzamy paznokcie w niekontrolowany sposób.
Pierwsza metoda, którą należy zastosować, jest zatem psychologiczna , do której następnie dodaje się 1 lub 2 inne równolegle, w zależności od potrzeb.
1. Metoda psychologiczna
Przede wszystkim chodzi o to, aby nie czuć się winnym lub sprawić, by osoba obgryzająca paznokcie poczuła się winna . Może to spowodować nowe ataki lęku, które jeszcze bardziej zaakcentują onychofagię.
Musimy spróbować zrozumieć, skąd bierze się niepokój, który wywołuje ten gest. Odrobina introspekcji, dialog z bliskim przyjacielem lub kilka sesji jogi mogą pomóc w lepszym spojrzeniu i rozpoczęciu procesu odzyskania spokoju . W trybie Zen wszystko jest lepsze.
2. Metoda sportowa
Nie możemy ukrywać twarzy: obgryzanie paznokci jest atakiem na organizm.
Nie ma zatem nic lepszego niż przenoszenie tej agresywności na aktywność sportową.
Pomaga to ukierunkować niepokój i agresję oraz jest dobre dla ciała i umysłu.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami sportowymi naszego trenera François. Osobiście polecam te wskazówki:
- rozluźnienie ramion przynosi ukojenie i odpoczynek,
- uprawianie sportu rano wprawia w dobry nastrój,
- lub 12 minut prostych sportów dziennie, w tym spacerów, daje ci stalowy umysł.
3. Metoda „ba, to niedobrze!”
Za tym nieco fantazyjnym tytułem kryje się najbardziej naturalny sposób na zmęczenie tym gestem ...
Uważasz, że Twoje paznokcie dobrze smakują? Jeśli tak, to dodaj im paskudny smak , który pomoże ci przestać chcieć je jeść.
Gorzki lakier sprzedawane w aptekach nie jest tanie. Jeśli więc chcesz nadać paznokciom zły smak, aby ich uniknąć, zastosuj coś, co uważasz za mocne lub w ogóle nie lubisz:
- gorzka cytryna
- mocna musztarda
- Biały ocet
- kruszony pieprz
Wybór jest ogromny. I odwrotnie , pomyśl o przygotowaniu sobie małych potraw , które lubisz . Będą przyjemniejsze do zjedzenia niż twoje brudne paznokcie.
4. Metoda „małych codziennych gestów”
Mogę tylko zachęcić cię do po prostu odwrócenia kompulsywnego gestu tej paskudnej onychofagii. Trochę jak palacze, którzy chcą rzucić palenie, musi przejąć inny gest.
Przykłady :
- żuć gumę
- bawić się spinaczem do papieru, gumką lub gumką
- masuj jej palce
- nosić małe rękawiczki lub bandaże przed telewizorem
Ale zamiast tego nie zaczynaj palenia. Liczę na Ciebie.
5. Metoda estetyczna
Ta metoda, silnie powiązana z metodą psychologiczną, ma tę zaletę, że pokazuje, jak piękne byłyby twoje dłonie bez tych wszystkich zjedzonych opuszków palców.
Dla tych, którzy chcą, istnieje możliwość noszenia sztucznych paznokci , a tym samym zobaczenia, jak ładnie je mieć. A potem trudno obgryźć fałszywe paznokcie.
To powiedziawszy, istnieją znacznie tańsze, a nawet bezpłatne metody:
- Chęć ponownego założenia ulubionego pierścionka może być motywująca (nie ma nic brzydszego niż wspaniała biżuteria umieszczona na brzydkich palcach).
- Wykonanie całkiem miękkich dłoni pomaga chcieć, aby były naprawdę doskonałe.
- Pomóż paznokciom rosnąć szybciej , mocząc je każdego wieczoru w ciepłej wodzie z mydłem.
- Nałożyć kolorowy lakier . Wiem ... To zaskakujące, możemy pomyśleć, że okropnie będzie na obgryzionych paznokciach, ale pomaga nie śmiać się ich gryźć i tym samym pęknąć piękny lakier, który w końcu odważyliśmy się nałożyć.
Twoja kolej...
Co myślisz o tych metodach przeciw onychofagii? Używasz niektórych, a może innych? Komentarze są Twoje.
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Jak uzyskać piękne naturalne paznokcie? Skuteczna rada kosmetyczna.
Sztuczka do utwardzania miękkich paznokci.
