Owoce i warzywa są niezbędne dla zbilansowanej diety.
Obawa polega na tym, że jest to bardzo drogie każdego dnia!
Zwłaszcza jeśli cała rodzina musi jeść dziennie 5 owoców i warzyw ...
Rozwiązanie ? Jedz sezonowe owoce i warzywa! Czemu ? Ponieważ są przez to znacznie tańsze.
Nie wspominając o tym, że mają więcej smaku i mniej pestycydów.
Aby ułatwić Ci życie, przedstawiamy miesięczny kalendarz owoców i warzyw . Popatrz :
styczeń
Owoce: gruszka, jabłko, klementynka, kiwi, pomarańcza, orzech.
Warzywa: burak, seler, kalafior, kabaczek, szpinak, roszponka, rzepa, por, czarna rzodkiew.
luty
Owoce: gruszka, jabłko, klementynka, kiwi, pomelo, cytryna.
Warzywa: burak, cykoria, kalafior, kabaczek, szpinak, roszponka, rzepa, por, czarna rzodkiew.
Marsz
Owoce: jabłko, gruszka, kiwi, klementynka, pomelo, cytryna.
Warzywa: rzodkiew czarna, rzodkiew różowa, dynia, pasternak, por, seler, roszponka, cykoria, kapusta.
kwiecień
Owoce: jabłko, kiwi, rabarbar, pomelo, pomarańcza, cytryna.
Warzywa: szparagi, rzodkiew czarna, rzodkiew różowa, kalafior, rukiew wodna, por, seler, roszponka, szalotka.
Może
Owoce: truskawka, rabarbar, pomelo, cytryna.
Warzywa: szparagi, rzodkiew różowa, groszek, kalafior, karczoch, pietruszka, sałata, bób, czosnek.
czerwiec
Owoce: truskawka, malina, wiśnia, morela, brzoskwinia, pomelo.
Warzywa: szparagi, ogórek, groszek, kalafior, cukinia, pietruszka, batavia, bób, fasolka szparagowa.
lipiec
Owoce: morela, nektarynka, brzoskwinia, wiśnia, melon truskawkowy, śliwka, figa, pomidor.
Warzywa: karczoch, ogórek, groszek, kalafior, cukinia, dynia, bakłażan, koper włoski, fasolka szparagowa.
sierpień
Owoce: morela, nektarynka, brzoskwinia, melon, arbuz, winogrono, śliwka mirabelka, gruszka, pomidor.
Warzywa: karczoch, ogórek, groszek, kalafior, cukinia, cebula, bakłażan, koper włoski, fasolka szparagowa.
wrzesień
Owoce: figa, winogrono, śliwka, melon, arbuz, gruszka, jabłko, jeżyna, pigwa.
Warzywa: karczoch, ogórek, kapusta, cukinia, koper włoski, fasolka szparagowa, dynia, papryka, pomidor.
październik
Owoce: gruszka, jabłko, winogrono, figa, pigwa, orzech, kasztan.
Warzywa: boćwina, burak, seler, kapusta, dynia, cykoria, sałata, por, czarna rzodkiew.
listopad
Owoce: gruszka, jabłko, pomarańcza, klementynka, mandarynka, kiwi, orzech włoski.
Warzywa: boćwina, burak, marchew, seler, kalafior, dynia, cykoria, sałata, por, czarna rzodkiew.
grudzień
Owoce: gruszka, jabłko, klementynka, mandarynka, kiwi, pomarańcza.
Warzywa: rzepa, burak, seler, kapusta, kabaczek, szpinak, boćwina, por, pasternak, rzodkiew
Wynik
A teraz, dzięki temu kalendarzowi, znasz wszystkie sezonowe owoce i warzywa z miesiąca na miesiąc :-)
Wygodne i ekonomiczne, prawda?
Wiesz już, jakie owoce i warzywa kupić w najlepszych cenach na targowiskach i w supermarketach.
Jeśli to możliwe, wybieraj ekologiczne i lokalne owoce i warzywa pochodzące z Francji.
Jeśli organiczne są zbyt drogie, rozważ użycie tej sztuczki, aby usunąć jak najwięcej pestycydów z owoców i warzyw.
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
20 niesamowitych zastosowań resztek owoców i skórek warzywnych.
Jak prawidłowo przechowywać owoce i warzywa? Odkryj praktyczny przewodnik.
