Latem wszyscy chcemy mieć płaski brzuch na plaży!
Niepokój polega na tym, że brzuch to obszar ciała, w którym łatwo gromadzi się tłuszcz ...
... zwłaszcza po spędzeniu 3 miesięcy w zamknięciu!
Na szczęście wybraliśmy 5 wskazówek, jak łatwo znaleźć płaski brzuch.
Oto 5 ćwiczeń, które należy wykonać, aby szybko uzyskać płaski brzuch . Popatrz :
1. Plank ćwiczenia na płaski brzuch
Zaczynamy od ćwiczenia deski, aby znaleźć płaski brzuch. Z tymi ćwiczeniami na 30 dni, skończyłeś małą boję! Gotowy do podjęcia wyzwania? Odkryj program sportowy tutaj.
2. Ćwiczenia redukujące tłuszcz brzuszny
Za pomocą tego programu wyrzeźbisz na dole słynne czekoladowe kafelki! Za 2 do 3 tygodni zobaczysz spłaszczenie żołądka. Odkryj 7 ćwiczeń tutaj.
3. Joga pomaga zmniejszyć tłuszcz z brzucha
Nie jesteś fanem ćwiczeń sportowych? Więc spróbuj jogi! Te proste i skuteczne ćwiczenia poprawią twoje trawienie, wyeliminują tłuszcz z brzucha i zbudują mięśnie, aby znaleźć płaski brzuch. Odkryj 5 ćwiczeń tutaj.
4. Program na betonowy płaski brzuch
Posiadanie konkretnego brzucha nie jest tylko dla innych! Każdy może to zrobić przy odrobinie dyscypliny, a zwłaszcza postępując zgodnie z tym programem co do joty. Odkryj pełny program tutaj.
5. Nie lubisz abs? Oto 6 ćwiczeń, które należy wykonać, aby mieć płaski brzuch
Jeśli nie lubisz klasycznych mięśni brzucha? Nie ma problemu ! Wypróbuj te proste i niezwykle skuteczne ćwiczenia inspirowane Pilatesem. Jest skuteczny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, nawet początkujących! Odkryj 6 ćwiczeń tutaj.
Bonus: napój antycellulitowy
Aby wyeliminować nadmiar tłuszczu na brzuchu, nie ma potrzeby stosowania leków, aby mieć płaski brzuch. Nic nie przebije siemienia lnianego! To potężna broń antycellulitowa. Nasiona lnu pomagają osuszyć i utrzymać idealną wagę. Odkryj przepis na lekarstwo tutaj.
Twoja kolej...
Czy wypróbowałeś te wskazówki dotyczące płaskiego brzucha? Daj nam znać w komentarzach, czy to zadziałało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Płaski brzuch i muskularny brzuch w zaledwie 6 MIN (bez wyposażenia).
Aerophagia: lekarstwo babci, aby zatrzymać wzdęcia!
