Wszyscy wiedzą, że jemy za dużo cukru.
Ale skąd wiesz, ile cukru połykasz każdego dnia?
Z „Sucrez Vos Fraises” wydanym w 2018 roku, dwoje uczniów, Arthur Grolleau i Léa Soulard, znalazło sztuczkę!
Wystarczy, że zrobisz zdjęcie produktów, które znasz (i jesz) razem z ich odpowiednikiem w kostkach cukru.
Następnie wystarczy, że opublikujesz to wszystko na Instagramie. A przynajmniej możemy powiedzieć, że mówi głośno!
Super skuteczny w podnoszeniu świadomości obecności cukru w produktach codziennego użytku! Popatrz :
1. Sos jabłkowy Andros = 30 kostek cukru
W garnku musu jabłkowego marki Andros jest równowartość 30 kostek cukru. Na szczęście większość pochodzi z naturalnego cukru zawartego w jabłkach. Ale nadal jest 12% dodanego cukru.
2. Tacki Strawberry Lu = 14 kostek cukru
W opakowaniu 120 g składającym się z 19 tacek znajduje się 70,8 g cukru. Ponad połowa produktu! To dokładnie 59%. Innymi słowy, jest to odpowiednik 14 kostek cukru. Każde ciastko zawiera 3,9 g cukru, czyli nieco poniżej kwadratu cukru.
3. Prince = 6,5 kostki cukru
Czy znasz te ciasteczka? Jeśli tak, wiesz, że trudno jest zjeść tylko jedną! Z tego powodu dwaj uczniowie zdecydowali się przeanalizować zawartość cukru w 4 ciasteczkach Prince. Na 4 ciastka przypada 33,6 g cukru, czyli 6,5 kostki cukru. Dla porównania, zwróć uwagę, że WHO zaleca spożycie 25 g cukru dziennie.
4. Lody waniliowe Carte d'Or = 26 kostek cukru
Słoik lodów waniliowych Carte d'Or o masie 500 g zawiera odpowiednik 26 kostek cukru (130g)!
5. Mały uczeń z ciemną czekoladą = 11 kostek cukru
W paczce z ciemną czekoladą Lu Little Schoolboy znajduje się 12 ciastek. Na 150 g produktów znajduje się 54 g cukru lub równowartość 11 kostek cukru. Ciasteczko to więc prawie kawałek cukru.
6. Lody Magnum Almond = 5 kostek cukru
W tych 82 g lodów znajduje się 24 g cukru lub 5 kostek cukru. Jedząc jeden z tych lodów wchłaniamy maksymalną zalecaną dzienną ilość cukru.
7. Snickers = 5 kostek cukru
Baton Snickers waży 50g i zawiera 25g cukru (mniej więcej w zależności od wariantu) lub 5 kostek cukru.
8. Czekoladowo-karmelowe tartaletki Bonne Maman = 11 kostek cukru
W opakowaniu 135 g znajduje się 9 tart zawierających 55 g cukru. Stanowi to 11 kostek cukru. Dlatego tartaletka zawiera trochę więcej niż odpowiednik kostki cukru.
9. Smak czekoladowy BN = 3,5 sztuki cukru
Jeśli zjemy 3 BN (lub 57 g), wchłaniamy 18 g cukru, czyli równowartość 3,5 cukrów. Zatem cukier stanowi ponad 1/3 składu ciasta: dokładnie 32%.
10. Ketchup = 13 kostek cukru
340g keczupu to 66% pomidorów, a reszta to glukoza. W efekcie w tej butelce znajduje się 66,3 g cukru lub równowartość 13 kostek cukru.
14. M & M's Crispy = 41 kostek cukru
W tym dużym opakowaniu 260g cukierków M & M's Crispy jest równowartość 41 kostek cukru (206g cukru) !!!!
15. Baton KitKat = 4 kostki cukru
Baton KitKat waży 42 g. W każdym batonie KitKat jest 19,2 g cukru, czyli 4 kawałki cukru. Zatem cukier stanowi 42% produktu.
16. Batonik karmelowy Milka = 26 kostek cukru
Jedząc baton o masie 276 g, zjadamy równowartość 132 g cukru, czyli około 26 kostek cukru. Cukier stanowi 48% wszystkich składników.
17. DéliChoc = 14 kostek cukru
Opakowanie 150 g DéliChoc to odpowiednik 14 kostek cukru (70,6 g).
18. Ben & Jerry Cookie Dough = 21 kostek cukru
Garnek lodów o smaku ciasteczek waży 425g, z czego 106,25g to cukier. Innymi słowy: 21 sztuk cukru. Niewielka część cukru zawartego w lodach pochodzi z mleka, ale reszta została dodana do pozostałych składników.
19. BioNutri + firmy Bjorg = 1,5 kawałka cukru
W 4 ciasteczkach Bjorg znajduje się 7 g cukru, co daje 1,5 kostki cukru. W porównaniu z innymi plikami cookie na liście wyglądają prawie lekko! Ale nie zapominajmy, że nadal stanowi to 1/4 spożycia cukru zalecanego przez WHO.
Twoja kolej...
Czy jesteś zaskoczony wynikami tego testu? Daj nam znać w komentarzach, co myślisz. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Biały cukier jest zły dla twojego zdrowia: z łatwością zastąp go tymi 22 naturalnymi składnikami.
Oto 4 najlepsze i 4 najgorsze substytuty cukru dla Twojego zdrowia.
