Czy odczuwasz pierwsze objawy przeziębienia?
Nie pozwól mu się oszołomić i działaj szybko!
Zrób to, zanim będzie za późno, dzięki tym łatwym, domowym środkom.
Te babci pomogą ci oczyścić nos i szybko złagodzić swędzenie w gardle.
Oto nasz wybór 10 naturalnych i skutecznych środków na przeziębienie. Popatrz :
1. Pozostań nawodniony tak bardzo, jak to możliwe
Pij dużo płynów. Czemu ? Ponieważ picie pomaga udrożnić oskrzela, nawilża gardło i zapobiega odwodnieniu.
Nie wiem, co pić? Pij wodę, herbaty ziołowe lub herbatę imbirową.
Dobry rosół z kurczaka to także skuteczny środek na babcię!
2. Wykonaj fumigację
Co to jest fumigacja? To jest bardzo proste. Jest to czynność wdychania pary wodnej zawierającej olejki eteryczne.
Aktywne cząsteczki, wdychane przez nozdrza, łatwo dostają się w ten sposób do dróg oddechowych.
Wdychając parę, odblokowujesz nos. Trzymaj głowę nad miską z wrzącą wodą i oddychaj powoli przez nos.
Sprawdź temperaturę pary: celem nie jest poparzenie się. Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego, aby udrożnić nos.
Możesz także użyć nawilżacza powietrza w sypialni. Lub po prostu weź gorący prysznic przy zamkniętych drzwiczkach, aby para nie wpadła do środka. Możesz nawet dodać do niego pastylki Vicks Vaporub.
3. Wydmuchaj nos we właściwy sposób
Regularne dmuchanie nosa jest o wiele lepsze niż wąchanie i połykanie śluzu. Ale wiedz, że ważne jest, aby zrobić to we właściwy sposób.
Jeśli dmuchniesz zbyt mocno przez nos, ryzykujesz wypchnięcie zarazków we flegmie do uszu.
Te zarazki mogą następnie spowodować infekcję ucha. Nie straszne!
Najlepsza technika bezpiecznego wydmuchiwania nosa? Naciśnij palec na jednym nozdrzu, dmuchając delikatnie, aby opróżnić drugie. Nie jest to trudne, prawda?
4. Spłucz nos rozpyloną solą.
Spraye z solą fizjologiczną i woda morska są skutecznymi płynami, które pomagają szybko udrożnić nos.
W tym celu przepis jest bardzo prosty. Wymieszaj 3 łyżeczki soli bez jodu i jedną sody oczyszczonej.
Umieść mieszaninę w hermetycznym pojemniku. Umieść 1 łyżeczkę tej mieszanki w około 250 ml ciepłej przegotowanej wody.
Następnie tym roztworem napełnij strzykawkę lub taką gruszkę. Przechyl głowę nad zlewem i delikatnie wlej słoną wodę do nosa.
Trzymaj jedno nozdrze zamknięte, lekko naciskając palcem, jednocześnie wlewając mieszaninę do drugiego nozdrza. Pozwól, aby ciecz spłynęła. Następnie zrób to samo w drugim nozdrzu.
Zawsze używaj przegotowanej lub sterylnej wody do przygotowania tej mieszanki. W przeciwnym razie możesz dostać infekcję. Pamiętaj również o wypłukaniu żarówki po każdym użyciu i pozostawieniu do wyschnięcia.
5. Zachowaj ciepło i odpocznij
Szczególnie ważny jest odpoczynek, gdy po raz pierwszy wystąpią objawy przeziębienia lub grypy.
Pomaga to organizmowi skoncentrować całą swoją energię na zwalczaniu infekcji, która go atakuje. Ta walka wyczerpuje twoje ciało.
Więc trzymaj się ciepło pod kołdrą! Chyba że masz gorączkę, ponieważ w tej chwili wskazane jest, aby zbytnio nie ukrywać.
6. Płucz gardło ciepłą, słoną wodą
Ten domowy środek jest bardzo skuteczny w nawilżaniu bólu gardła i zapewnia szybką ulgę.
Wypróbuj pół łyżeczki soli rozpuszczonej w 250 ml ciepłej wody 4 razy dziennie.
Aby uspokoić to gardło, które ciągle drapie, użyj jednego z tych 16 gardeł.
7. Pij gorące płyny
Gorące płyny są bardzo skuteczne w łagodzeniu przekrwienia i łagodzeniu bólu gardła.
Jeśli masz tak zatkany nos, że nie możesz spać w nocy, wypróbuj ten przepis na gorący grog, którego używały nasze babcie.
Oto prosty przepis: wrzuć 1 łyżeczkę miodu i małą szklankę whisky lub burbona, jeśli chcesz (tylko dorośli!) W filiżance gorącej wody. Następnie pij powoli.
Ale nie przejmuj się i ogranicz się do 1 tat dziennie. Zbyt dużo alkoholu powoduje zapalenie błony śluzowej nosa i gardła.
Pamiętaj: nadużywanie alkoholu jest niebezpieczne dla zdrowia. Spożywać z umiarem.
8. Użyj balsamu mentolowego
Umieść pod nosem małą wacik nasączony balsamem. Pomoże to otworzyć drogi oddechowe.
Mentol, eukaliptus i kamfora to składniki, które mogą pomóc odblokować nos i zapobiec temu dyskomfortowi.
Odkryj: 18 magicznych zastosowań VapoRub, które każdy powinien wiedzieć.
9. Umieść mini termofory na zatokach
Weź mały wilgotny ręcznik (lub myjkę) i podgrzewaj go przez 30 sekund w kuchence mikrofalowej.
Sprawdź temperaturę, aby upewnić się, że Cię nie poparzy, i przyłóż gorący ręcznik do zatok, aby je udrożnić.
Możesz także użyć mini butelki z gorącą wodą, aby uzyskać jeszcze większą wydajność.
10. Pod głowę umieść dodatkową poduszkę
Spanie z podniesioną głową to również dobra wskazówka, aby lepiej oddychać w nocy. Zapobiega to zbyt szybkiemu wypełnieniu nosa.
Jeśli okaże się, że masz głowę za wysoko z 2 poduszkami, możesz również umieścić poduszki między materacem a sprężyną skrzyniową, aby uzyskać gładsze nachylenie.
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Przepis babci niezastąpiony na przeziębienia.
Cytryna, miód i imbir: lekarstwo na przeziębienie i ból gardła.
