Nie znam nikogo, kto nigdy nie miałby bólu głowy. Nawet jeśli zdarza się to sporadycznie, ten problem dotyczy nas wszystkich.
Chwilowe bóle głowy czy nawracające migreny, chcemy jak najszybciej złagodzić je, gdy się pojawią.
Oto moje 11 przetestowanych i zatwierdzonych naturalnych wskazówek, jak powstrzymać ból głowy.
Wszystkie te 11 metod są tańsze niż leki dostępne bez recepty w aptekach.
4 proste wskazówki dotyczące pierwszych objawów
Od pierwszych symptomów i zanim drobne dolegliwości zamienią się w wielką migrenę, są już 4 sposoby radzenia sobie z sytuacją, o której mówiliśmy w poprzedniej wskazówce i którą podsumowuję poniżej.
1. Krótki spacer po świeżym powietrzu.
2. Zdrzemnij się.
3. Masuj skronie i skórę głowy.
4. Wyeliminuj swój ból gorącem lub zimnem.
Źródło ciepła lub zimna jest bardzo skutecznym lekarstwem na bóle głowy.
Na przykład przyłóż do szyi gorący ręcznik lub kieszonkę z kostkami lodu, w zależności od tego, czy lubisz ciepło, czy zimno.
Moja babcia zanurza stopy na kilka minut w misce z gorącą wodą ijego ręcew misce z bardzo zimną wodą. Otwiera i zamyka ręce tak długo, jak może znieść lodowatą wodę. Dla niej to działa za każdym razem!
Ciepło rozpraszakrew od głowy do stóp, zmniejszająca ciśnienie. Jeśli chodzi o zimno na dłoniach, pomaga zwężać naczynia krwionośne rozszerzone przez migrenę.
Moja skuteczna sztuczka ziołowa
5. Infuzja lub inhalacja: gdy pojawia się ból, nie ma to jak ulżyć się miętą, rozmarynem lub lawendą.
Napary i inhalacje tych magicznych roślin szybko przyniosą ulgę.
Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj moją wskazówkę dotyczącą 4 darmowych środków na codzienne dolegliwości. Wyjaśniam korzyści płynące z naparów ziołowych na bóle głowy.
W przypadku uporczywych bólów głowy rozwiązaniem jest okład
6. Kiedy ból głowy nie chce cię odpuścić, raz lub dwa razy dziennie nałóż na czoło ciepły, zielony lub biały okład z glinki. Przepis na okład można znaleźć tutaj.
Jeśli wolisz, możesz nałożyć na czoło i skronie napar z liści kapusty lub kompres nasączony olejem kamforowym.
Herbata i kawa, 2 mało znane lekarstwa
Te dwa stymulanty są nieocenione, gdy ból głowy już się zaczął. Odkryj 2 stymulanty, które mogą również łagodzić bóle głowy.
7. Czarna herbata
Aby uzyskać maksymalną skuteczność, dodaj goździk do naparu z czarnej herbaty. Ten ziołowy koktajl działa cuda.
Przeciwzapalne działanie goździków w połączeniu z działaniem czarnej herbaty pomoże zwalczyć ból.
8. Zielona herbata
W ten sam sposób odciąży cię, jeśli wolisz ten smak.
Wolę zwykły, ale są też bardzo dobre z dodatkiem cytryny i imbiru dla wyraźniejszego smaku i które będą równie dobre.
Aby poznać wszystkie zalety zielonej herbaty, zapoznaj się z naszą wskazówką na ten temat.
9. Kawa
O ile odradzam spożywanie jej w ramach profilaktyki migreny, o ile tam są, to zachęcam do jej picia.
Na tym polega cała sprzeczność kofeiny: obkurcza rozszerzone naczynia krwionośne, a tym samym łagodzi ból. Pij mocno, jeśli to możliwe.
Lepsze niż aspiryna: chlorek magnezu
10. Korzyści z chlorku magnezu są dobrze znane, a zwłaszcza jego zalety we wzmacnianiu układu odpornościowego.
Chlorek magnezujest doskonałym lekarstwem na bóle głowy ipozwala poza tymzastąpić aspirynę w naturalny i jednocześnie ekonomiczny sposób.
Opaska na głowę, moja mała dodatkowa rzecz
11. Owiń głowę wybraną opaską, szalikiem lub opaską. Dokręcaj, aż poczujeszlekki nacisk.
Zmniejszysz w ten sposób ukrwienie skóry głowy, na tej samej zasadzie co kofeina czy misa z gorącą wodą.
Jeśli chcesz, możesz namoczyć ten szalik w wodzie z octem.
Ocet jest rzeczywiście lekarstwem na ból głowy u babci, ponieważ ma naturalne właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
12 wyjątkowo skutecznych naturalnych środków przeciw przeziębieniom.
16 najlepszych naturalnych środków na ból gardła.
