Ten przepis na pieczonego kurczaka z brokułami zawiera tylko 4 składniki, dzięki czemu jest pyszny.
Jest to prawie zbyt łatwe do zrobienia, więc jest idealne na pracowity wieczór w tygodniu.
Świetnie, bo wszystkie składniki możesz połączyć razem. Trwa kilka sekund i tworzy wspaniały obiad, bardzo sycący, ze zdrowego białego mięsa w towarzystwie warzyw.
Połączenie tych składników daje jedną z naszych ulubionych kombinacji smakowych, wszystko bardzo łatwe. Zobaczysz...
Ten przepis na pieczonego kurczaka sprowadza się do prostego przepisu: kurczak + przyprawa tematyczna + warzywa + tarty ser = pyszny, zbilansowany posiłek gotowy w kilka minut.
Jedną z kombinacji smaków, która od dawna jest na mojej liście rzeczy do zrobienia, są brokuły z sosem beszamelowym. Wiedziałam, że to będzie konieczność, ponieważ jest to przepis przyjazny dzieciom i jeden z ulubionych przez mojego męża.
Ale na początku trochę utknąłem ... Ponieważ samodzielne zrobienie sosu beszamelowego było trochę zbyt skomplikowane i czasochłonne jak na pracowity noc w tygodniu. Więc trzymałem ten pomysł z tyłu głowy, czekając na małą iskierkę.
A kiedy trafiłam na jeden z tych gotowych sosów beszamelowych… kliknęło! Zostało zrobione ! To był brakujący element układanki dla tego dania, które chciałem stworzyć. Dało mi to impuls, którego potrzebowałem, aby móc uczynić ten przepis bardzo prostym na szybką noc.
Nagle jest to szybkie danie: nie będziesz rozczarowany. Będzie gotowe za 10 minut, może nawet krócej i wskocz do piekarnika.
Składniki
- 3 filety z kurczaka
- gotowy sos beszamelowy
- mrożone główki brokułów
- tarty Gruyère
Jak zrobić
1. Weź naczynie do pieczenia. Używam tego żaroodpornego naczynia żaroodpornego.
2. Umieść filety z kurczaka płasko na dnie naczynia.
3. Ułożyć jeszcze zamrożone główki brokułów na filetach z kurczaka.
4. Równomiernie polać beszamelem brokuły.
5. Posyp startym Gruyere na wierzch naczynia. Twoje danie jest teraz gotowe do użycia w piekarniku.
6. Piec w temperaturze 200 ° C przez 45 do 65 minut lub do czasu ugotowania kurczaka.
Wynik
Proszę bardzo, zapiekanka z kurczaka i sera jest już gotowa do spożycia przez całą rodzinę :-)
Zgodnie z obietnicą, to nie może być prostsze. I to Tobie gratulujemy tych pysznych smaków!
Bardzo nalegałem, że to danie jest łatwe do wykonania. Ale poświęćmy 1 minutę, aby powiedzieć, jakie jest pyszne!
Beszamel jest doskonały. Jest wystarczająco gruba, aby naczynie mogło się trzymać razem. Zmieszany z Gruyère daje obfity i kremowy sos, który uwielbia moja rodzina.
Moje dzieci zjadły gęsto odżywcze brokuły pokryte beszamelem, bez zadawania pytań. Więc to zwycięstwo, moi przyjaciele!
Dodatkowe porady
- Ja, potrawę gotuję do połowy w piekarniku i to nie wymaga przykrycia. Ale każdy piekarnik różni się wielkością i temperaturą. Więc miej oko na swoje danie. Jeśli nie chcesz, aby bardziej się zarumieniła, przykryj ją papierem do pieczenia na resztę gotowania.
- Podałam to danie z ryżem. Ale jeśli chcesz coś lżejszego, możesz podać to na szpinaku.
- Możesz nawet wykorzystać resztki, siekając je i wkładając do zawiniątek z sałatką rzymską. Mniam!
- To uniwersalne danie, łatwe w użyciu w nowych przepisach, na jeszcze prostsze obiady lub kolacje przez cały tydzień.
Twoja kolej...
Czy próbowałeś tej zapiekanki z kurczaka? Powiedz nam w komentarzach, czy Ci się podobało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
Prosty przepis na curry z kurczaka w mleku kokosowym.
10 łatwych i tanich przepisów!
