Czy czujesz się smutny? Masz wrażenie, że wszystko jest nie tak?
Może właśnie zerwałeś?
Nie martw się, niskie morale zdarza się każdemu!
Na szczęście istnieją skuteczne wskazówki, jak przywrócić morale i uśmiech, nawet gdy jesteś sam.
Aby pomóc Ci nie wpaść w depresję, oto lista rzeczy, które możesz zrobić, aby odzyskać energię!
Te środki działają również na nas, aby rozweselić przyjaciela, mężczyznę lub kobietę. Popatrz :
Co robić, aby rozweselić :-)
1. AKTYWUJ SIĘ
- Iść na spacer
- Zmywaj naczynia
- Rozciągać
- Tańcz w swoim salonie
- Prasować
- Sadzić kwiaty
- Wybierz się na spacer po parku
- Ugotuj dobry posiłek
- Zrób kurz
- Kup kwiaty
- Odkryj nieznane miasto
- Skakanka
- Grać w koszykówkę
- Weź udział w zajęciach wideo na siłowni
- Pójść biegać
- Skosić trawnik
- Grać w tenisa
- Przeprojektuj swój dom
- Idź popływać w basenie
- Uprawiaj aerobik w wodzie
- Jeździć na rowerze
- Weź lekcje karate
- Wyciągnij chwasty
- Iść na kręgle
2. STYMULUJ SWÓJ MÓZG
- Rozwiązuj krzyżówki
- Zrób puzzle
- Zagraj w sudoku
- Weź udział w kursie online
- Napisać historię
- Nauczyć się nowego języka
- Idź do biblioteki
- Zaplanuj wycieczkę
- Przeczytaj dobrą książkę
- Nauczyć się nowej umiejętnkści
- Czytać gazetę
- Zbadaj temat, który Cię interesuje
- Napisz swój dziennik
3. BĄDŹ KREATYWNY
- Bazgroły na papierze
- Maluj
- Graj muzykę
- Narysuj coś
- Zrób zabawny film
- Odwiedź muzeum
- Posłuchaj koncertu symfonicznego
- Wykonaj czynności manualne
- Napisz piosenkę lub wiersz
- Stwórz strój
- Ugotuj nowy przepis
- Udekoruj swój dom
- Dziergaj, szydełkuj lub szydełkuj
- Pomaluj mebel
- Zrób kolorowanie
- Baw się plasteliną
- Spróbuj coś wymyślić
4. ZADBAJ O SIEBIE
- Wypij filiżankę gorącej herbaty
- Noś wygodne ubranie
- Weź kąpiel z bąbelkami
- Weź gorący prysznic
- Idź na masaż
- Zrób manicure
- Umyj włosy
- Owiń się kocem
- Traktuj twarz
- Świeczki
- Przeczytaj książkę dla dzieci
- Zrób sobie przekąskę
- Zdrzemnąć się
- Posłuchać muzyki
- Wyjdź, żeby cieszyć się słońcem
- Oglądaj śmieszne filmy
- Obejrzyj dobry film
- Baw się z psem / kotem
- Zrób sobie warkocz
5. BYĆ SPOŁECZNY
- Zadzwoń do przyjaciela
- Daj komuś mały prezent
- Wyślij kartkę z podziękowaniami
- Napisz życzliwą notatkę do przyjaciela
- Zjedz obiad z przyjacielem
- Odwiedź chorych
- Daj radę przyjacielowi
- Przekaż darowiznę na rzecz stowarzyszenia
- Zorganizuj grę karcianą
- Idź na kawę z przyjacielem
- Upiec ciasto dla sąsiada
- Wyślij zachęcający e-mail
Masz to, teraz wiesz, jak szybko wrócić do łowienia, gdy czujesz się źle :-)
Twoja kolej...
Czy próbowałeś jednego z tych prostych sposobów, aby przestać być przygnębiony? Daj nam znać w komentarzach, czy to zadziałało. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
15 rzeczy, które musisz przestać robić, aby być szczęśliwym.
8 rzeczy, które szczęśliwi ludzie robią inaczej.
