Podjęcie decyzji nigdy nie jest łatwe.
Kiedy musisz podjąć ważną decyzję, na pewno stracisz trochę snu i będziesz zestresowany.
Kupno domu, ślub, rozwód, wyprowadzka do pracy, rzucenie palenia, a nawet decyzja, który film obejrzeć - wszystkie te decyzje mogą Cię łatwo wyczerpać.
Na szczęście istnieje kilka prostych i skutecznych technik, które pomogą Ci przeanalizować wszystkie możliwości.
Jeśli naprawdę masz problem z podjęciem ważnej decyzji, oto 4 wskazówki, które pomogą Ci podjąć decyzję:
1. Wyobraź sobie, że dajesz radę przyjacielowi
Ważne decyzje mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie emocjonalne.
W rezultacie jesteś zdezorientowany i bardzo trudno jest podjąć dobrą decyzję.
Świetnym sposobem pomocy jest udawanie, że doradzasz przyjacielowi.
Pomysł jest prosty: wszystkie emocje, których doświadczasz, blokują Twoje decyzje i zdolność obiektywnej oceny sytuacji.
Oczywiście trudno jest całkowicie puścić swoje emocje, ale warto wiedzieć, że wpływają one na twoje wybory.
Ta technika działa tylko w określonych okolicznościach.
Na przykład, jeśli wyobrażasz sobie udzielenie przyjacielowi porady dotyczącej wyboru firmy przeprowadzkowej, to niewiele ci to pomoże.
Z drugiej strony, jeśli wyobrażasz sobie udzielenie przyjacielowi porady, gdzie się przeprowadzić, powinno to pomóc.
To właśnie ta metoda bardzo mi pomogła w wyborze miasta do przeprowadzki.
Wymyśliłem wyimaginowanego przyjaciela w takiej samej sytuacji jak moja.
Wtedy zacząłem się zastanawiać, jak podejdę z nim do tego tematu.
Następnie pomyślałem o rodzajach pytań, które zadałbym mu, o różnych zagrożeniach, o których mógłbym z nim porozmawiać, i wreszcie o różnych informacjach, których należy szukać w każdym mieście.
To prawda, że wymaga trochę gimnastyki intelektualnej - ale zdecydowanie warto spróbować.
Możesz też zadzwonić do znajomego i zapytać go o opinię.
Ale zaletą tej metody jest to, że jest szybka i nie musisz wykonywać długich połączeń telefonicznych.
2. Ogranicz ilość informacji do analizy
Możesz pomyśleć, że im więcej masz informacji, tym łatwiej jest podjąć właściwą decyzję.
W rzeczywistości zbyt wiele informacji zabija informacje.
Rzeczywiście, bardzo szybko nasz mózg jest przytłoczony i analizowanie ich staje się jeszcze trudniejsze.
Kiedy masz zbyt dużo informacji do przetworzenia, zaczynasz przywiązywać do nich zbyt dużą wagę, podczas gdy w rzeczywistości nie jest to takie ważne.
Czemu ? Ponieważ ludzki mózg źle reaguje na niepewność.
Niepewność oznacza niestałość, przypadek, a przede wszystkim: niebezpieczeństwo.
Kiedy brakuje nam informacji, nasz mózg daje nam sygnał ostrzegawczy: „Bądź ostrożny. To może być ważne! ”.
Dlatego gdy myślimy, że brakuje nam informacji, zwykle przeceniamy ich znaczenie.
Kiedy poświęcasz czas i energię na wyszukiwanie informacji, Twój mózg przyjmuje, że jest to niezbędne.
Informacje te mogą przybierać różne formy. Na przykład, być może przeprowadziłeś tak wiele badań na dany temat, że nie jesteś już na etapie „świadomej decyzji”, ale w nadmiarze informacji.
Podobnie, być może poprosiłeś o radę kilku swoich przyjaciół, którzy mieli różne opinie!
W każdym razie, gdy gromadzisz zbyt dużo informacji, raczej komplikujesz proces decyzyjny niż go upraszczasz.
Wracając do mojego ruchu, również doszedłem do tego nadmiaru informacji. Miałem zbyt wiele danych i opinii do przeanalizowania, aby podjąć właściwą decyzję.
Pomogło mi wyeliminowanie części z nich.
Zamiast opowiedzieć kilku znajomym o moim przeprowadzce, wybrałem 3, którym mógłbym zaufać.
Osiągnąłem też coś ważnego: czy jest to decyzja ważna, czy banalna, decyzja nigdy nie jest nieodwołalna!
W istocie mamy skłonność do przywiązywania zbyt dużej wagi do wagi naszych decyzji.
Tak, przeprowadzka na drugi koniec Francji jest ważna. Ale to nie jest nieodwracalna decyzja!
Jeśli nie podoba mi się wybrane przeze mnie miejsce, zawsze mogę się ponownie przeprowadzić.
Ta sama zasada dotyczy małych decyzji.
Poza tym nigdy nie poświęcam więcej niż 2 minuty na podjęcie mało ważnej decyzji.
Oderwij się od powagi, jaką dajesz decyzji i idź dalej.
Większość decyzji nie angażuje Cię tak bardzo, jak mogłoby się wydawać.
Akceptując tę rzeczywistość, będziesz mógł ograniczyć do minimum informacje niezbędne do podjęcia decyzji.
3. Walcz ze swoimi uprzedzeniami
Powiedziałem ci wcześniej o korzyściach płynących z myślenia poza sobą i udawania, że doradzasz wyimaginowanemu przyjacielowi.
Ale możesz pójść jeszcze dalej: rzuć wyzwanie swoim najgłębszym pomysłom.
Może to zabrzmieć trochę ekstremalnie, ale jest bardzo skuteczne.
Czemu ?
Ponieważ wszyscy podejmujemy takie same decyzje przez całe życie.
Aby naprawdę iść do przodu, musisz wiedzieć, jak wyjść ze swojej strefy komfortu i zrobić dokładnie odwrotnie niż normalnie.
Często jest to najlepszy sposób rozwiązania problemu i podjęcia właściwej decyzji.
Podstawową ideą jest walka ze swoimi uprzedzeniami, wyjście ze strefy komfortu i wykorzystanie swojej kreatywności, aby wypróbować nowe pomysły.
To, co sugeruję, jest proste.
Jeśli wahasz się między kilkoma opcjami, dodaj nową opcję: opcję, która jest dokładnym przeciwieństwem tego, co zwykle robisz.
Teraz wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie z tą nową opcją, jakbyś już podjął tę decyzję.
Na przykład do mojej przeprowadzki dodałem regiony, które nie szczególnie mi się podobały.
Kiedy rozważyłem zalety i wady, zdałem sobie sprawę, że te opcje przyniosły korzyści, o których nawet nie myślałem.
Zmusiło mnie to więc do wyrwania się z moich z góry przyjętych pomysłów dotyczących ważnych czynników, takich jak wybór miasta.
Ponieważ tak naprawdę nie wiedziałem, czego szukam i szczegółów, które naprawdę zrobią różnicę.
Możesz pomyśleć, że dodanie nowej opcji ludowej sprawiłoby, że podejmowanie decyzji byłoby jeszcze bardziej zagmatwane, ale w niektórych przypadkach, takich jak przeprowadzka lub zmiana kariery, bardzo ważne jest, aby wyjść ze swojej strefy komfortu, aby podejmij dobrą decyzję.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci myśleć nieszablonowo i zwalczyć swoje błędne przekonania:
1. Sporządź listę swoich uprzedzeń na dany temat.
2. Poszukaj odwrotności tego błędnego przekonania. Co byłoby przeciwieństwem tego uprzedzenia?
3. Teraz wyobraź sobie, w jaki sposób mógłbyś zastosować w praktyce przeciwieństwo tego uprzedzenia.
W rezultacie dochodzisz do nowego punktu widzenia, takiego, o którym normalnie byś nie pomyślał.
I chociaż jest to opcja, której nie wybierzesz, proces ten pomoże ci określić, co naprawdę ma znaczenie przy podejmowaniu decyzji.
4. Wypisz informacje w tabeli programu Excel
Wiele osób lubi tworzyć listy i wykresy, aby lepiej organizować swoje życie.
Jeśli jesteś jednym z nich, to wiesz, że tabela w Excelu to jeden z najlepszych sposobów na podjęcie decyzji.
Korzystanie z tabeli Excela daje bardzo dobry przegląd.
W tabeli Excela możesz dodać kryteria takie jak: zalety i wady, jakość, ranking itp.
Ta metoda pomogła mi w podejmowaniu ważnych decyzji, takich jak miejsce zamieszkania.
Ale pomogła mi też w mniej ważnych decyzjach, takich jak wybór dobrej firmy przeprowadzkowej.
Utwórz własną listę, dodając lub usuwając kryteria, które Ci odpowiadają.
Dla mojego ruchu stworzyłem 2 kolumny: jedną z „za”, a drugą z „przeciw”, każde miasto z dedykowaną linią.
Chodzi o to, aby stworzyć stół, który naprawdę odpowiada Twoim potrzebom.
Celem jest uproszczenie procesu podejmowania decyzji i zapewnienie jasnej i globalnej wizji w mgnieniu oka.
Wniosek
Każdy inaczej postrzega, co sprawia, że decyzja jest ważna, a co nie.
Z drugiej strony te 4 techniki są bardzo skuteczne, pomagając poczuć się pewnie w podjętej decyzji.
Pomogli mi uzyskać całościowy i jasny obraz wszystkich wyborów - bez poczucia przytłoczenia wszystkimi zgromadzonymi przeze mnie informacjami.
Cokolwiek robisz, decyzje wymagają czasu i energii.
Dzięki tym technikom podejmowanie decyzji powinno być łatwiejsze i powinno również ograniczać żale.
Ciekaw jestem waszych opinii na temat tych technik. Podziel się nimi z nami w komentarzach. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
13 rzeczy, których ludzie silni psychicznie nigdy nie robią.
3 rzeczy, które musisz przestać robić, aby ułatwić sobie życie.
