Czy jesteś zmęczony wszelkiego rodzaju dietami?
Nigdy nie wytrzymujesz dłużej niż miesiąc? Nie możesz schudnąć?
Witaj w klubie ! Jesteś jak większość ludzi na tym świecie.
Na szczęście natura jest dobrze wykonana i dała nam inne sposoby na odchudzanie. Wśród nich zimno.
Dowiedz się wszystkiego, co trzeba wiedzieć i jak go używać do spalania kalorii i szybowania tłuszczu.
Dlaczego to działa?
Ciało cały czas pracuje na pełnych obrotach, aby utrzymać naszą temperaturę na poziomie 37 ° C. To prawie połowa naszej energii, czyli połowa naszych kalorii!
Chłodzenie naszego ciała siłą oznacza zatem zmuszanie go do wydawania jeszcze większej ilości kalorii, aby utrzymać go w odpowiedniej temperaturze; to znaczy, po prostu będąc zimnym, możesz schudnąć.
„Drewno opałowe” naszego organizmu to glikogen, czyli tłuszcz. To jest to, czego używają nasze mięśnie, a kiedy ich nie ruszamy, nasze ciało wykorzystuje do rozgrzewki.
Będąc zimnym, zmuszamy organizm do korzystania z naszych rezerw!
Jak zrobić ?
Nie musisz codziennie zanurzać się w lodowatej kąpieli wodnej (nawiasem mówiąc, jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia).
Wystarczy podjąć proste działania , które nie wymagają radykalnej zmiany nawyków.
1. Pij bardzo zimną wodę : Jeśli to konieczne, przechowuj butelkę wody w lodówce, ale staraj się trzymać wodę z lodem, którą Twoje ciało będzie musiało ogrzać.
2. Mniej zakrywaj: Mniej zakrywania się zmusi twoje ciało do rozgrzania się. Więc zdejmij warstwę swetra ! Dodatkowo, jeśli będziesz musiał biegać, zapobiegnie to poceniu się i poczujesz się mniej ciężki.
3. Zmniejsz ogrzewanie : dzięki swojemu reżimowi zaoszczędzisz energię elektryczną. Zmniejszając ogrzewanie, będziesz trochę mniej rozgrzany, a tym samym nie będziesz już oszczędzać kalorii.
Aby dowiedzieć się wszystkiego o idealnych temperaturach w domu (w przypadku tej metody możesz je nawet nieco obniżyć), zapoznaj się z tą wskazówką.
4. Zmniejsz trochę temperaturę prysznica : wykąpaj mi kąpiel lodową, bardzo mało. Z drugiej strony, zgadzając się na trochę chłodniejszy prysznic (tak często, jak to możliwe), jest to negocjowalne!
Wynik
Proszę bardzo, wiesz, jak łatwo zrzucić kilka dodatkowych kilogramów :-)
Łatwe, prawda?
Jeśli dodasz do tego trochę sportu i jesz normalnie , powinieneś zobaczyć, jak funty topnieją jak śnieg w słońcu!
Jeśli to zrobisz, proces będzie wolniejszy, ale nie trać nadziei! Ta metoda nie tylko powoduje utratę wagi, ale jest korzystniejsza dla Twojego zdrowia z każdego punktu widzenia : lepsze ukrwienie, ujędrnienie skóry ... Nie pozbawiaj się jej.
Twoja kolej...
Próbowałeś ? Czy znasz inne metody na łatwe odchudzanie? Opowiedz nam wszystko w komentarzach. Nie możemy się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Podoba ci się ta sztuczka? Udostępnij to znajomym na Facebooku.
Również do odkrycia:
10 wskazówek, jak skutecznie schudnąć przed latem.
Pokarmy, których należy unikać, aby łatwo schudnąć.
